夏天洗热水澡好吗 夏天洗热水澡的好处有哪些

无论是什么季节，洗热水澡对身体都有好处，很多人夏天的时候贪凉，并且图方便，直接用冷水一浇，虽然说洗冷水澡在一定程度上是可以提高人体的抗寒能力和抵抗能力，但是体质较弱的人还是很难适应，有疾病的人甚至会由于冷水刺激而导致病情发作，所以夏天还是用洗热水澡比较好，水温不用太高，只需要40摄氏度左右就可以了，那么夏天用热水洗澡对身体有哪些好处呢？

1、促进排汗

热水可以舒展毛孔和血管，促进血液循环，有利于毛细血管的扩张，帮助排汗，使得体温调节功能更顺畅，预防中暑，而且对于热感冒有一定的治疗和预防效果。

2、舒缓疲劳

热水会将毛孔中的堵塞物清洗干净，使得皮肤能更加顺畅进行呼吸作用，而且还能加快体内乳酸的分解和释放，消除疲劳，另外适宜的水温，还能使得肌肉和神经得到彻底的放松，从而起到镇静安神的功效，并且还能治疗失眠，提高睡眠质量，所以累了一天，回家洗个热水澡躺在床上，你会感觉非常舒服，并且很快就能进入睡眠状态。

3、清洁肌肤

大家可能都有这样的经验，用热水洗碗或者洗衣服，会比用冷水洗的干净，洗的快，同理，夏天汗液排放比较多，油脂和代谢物质的排放也会相应增加，用热水能够使得毛孔张开，让这些污垢轻松洗净，使得肌肤更加干净，水润，不油腻，从深层清洁肌肤，让皮肤更加透气。