眼睛干涩疲劳怎么办 如何缓解眼睛干涩疲劳

1.滴眼药水

滴眼药水是最快缓解眼睛干涩疲劳的方法，市面上有很多缓解眼疲劳、滋养眼睛的眼药水。滴眼药水要注意一些事项，滴眼药水之前要记得洁净双手，避免给眼睛带来细菌感染；眼药水的滴数一次不要过多，滴多了眼睛也是吸收不了的；滴眼药水时，瓶口不要接触到眼球，避免细菌进入到眼药水瓶中，污染了剩下的眼药水。

2.做眼部操

长时间地看书、使用电脑、玩手机等，都会引发一眼睛不适的症状，这是由于眼睛长时间盯着一处，导致眼睛酸胀、干涩，这时可以做一下眼保健操，来缓解眼部疲劳。做眼保健操能使眼睛周围的肌肉放松，还能促进眼周血液循环，这样就缓解了眼睛的疲劳和干涩。

3.喝枸杞茶

眼睛感觉到干涩，是眼睛缺水了，眼睛也是需要补充水分的，这时可以喝枸杞泡的茶，枸杞有养肝明目的功效，是一种对眼睛有保健作用的食物。长时间对着电脑，眼睛难免会干涩、酸痛，枸杞茶正是适合长时间对着电脑的上班一族饮用。