按摩保健有什么好处？保健按摩的作用

按摩是中医传统的治疗方法，因为按摩可以使经脉通畅，还能按准一些穴位，到保健养生的效果。身体上出现酸痛可以通过按摩来缓解，按摩的手法很重要，正确的按摩手法能起到很好的作用，那么，按摩保健有什么好处呢？一起来看看吧！

1、调节神经功能

养生保健按摩具有调节神经功能的作用，通过神经功能的调节可改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳，并可降低大脑皮层对疼痛的感受性，从而达到镇痛效果。

2、增强免疫力

通过按摩对相应部位的刺激，按摩可以从整体上增强机体抵抗力，促进血液循环，加速代谢废物的排泄，改善消化吸收和营养代谢，提高体内防御疾病的能力。

3、改善血液循环

保健按摩可以改善局部血液循环，促使按摩部位毛细血管舒张，促进炎症渗出物的吸收，消炎消肿，使局部浮肿和瘀血消散等。如某些病局部出现皮肤颜色苍白、枯燥、萎缩、弛缓的状况，进行按摩可使局部血液循环改善，增强患部气血的供给，使之逐渐变为红润、光泽、丰满，从而恢复人体应有的生理状态。

4、缓解肌肉痉挛

养生保健按摩可缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，提高肌肉工作能力，从而使人体增强抗病能力，促使亚健康状态向健康状态转变。总之，养生保健按摩对消除疲劳、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延缓衰老有较好的效果，对以疲劳为主要的亚健康状态也有比较理想的疗效。

5、头部按摩的方法

1、按揉承泣穴。

承泣穴是胃经穴位。承泣，就是承接眼泪，这个穴位能调整泪液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治疗眼睛干涩、迎风流泪。

2、按揉四白穴。

四白穴胃经穴位，足阳明胃经是多气多血之经，能促进胃经的气血上达面部，缓解眼疲劳，使面色红润，去除鼻子和嘴唇之间的的八字纹。

3、按揉印堂穴。

印堂穴在两眉之间，去除眉间横纹，有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘。

4、推揉发际。

从印堂往发际方向推，从向往上，经过神庭穴，一直推到头发里面，舒展眉头，减少额头的横纹。

把双手食指、中指、无名指放在印堂上方，稍用力按压，从中间向两边滑动手指。消除额头川字纹。

5、按揉太阳穴。

太阳穴在眉梢和外眼角之间，向后一寸的位置。缓解眼疲劳，消除鱼尾纹。稍用力按揉即可，不可用力过大。

6、干梳头。

用五指压住头皮，适当用力，代替梳子梳头，梳到头皮发麻为止。预防脱发、白发，缓解头晕、头痛。这个动作一则促进头部血液循环，二则刺激指尖上的十宣穴，能降低脑梗的风险。

按揉这些位置有润肤、明目、乌发的效果，明亮的眼睛、光泽细腻的皮肤、乌黑浓密的头发，让您拥有真正的健康美。

【注意事项】面部的推揉一般都是从下向上用力，或旋转按揉，避免从上往下，容易造成面部肌肉松弛。