饭后可以洗澡吗 饭后洗澡好吗

很多人喜欢吃完晚饭之后立即冲个澡，尤其是夏季，天气比较热，吃饭之后总是满头大汗，就想洗个澡之后凉快一点，而且吃完饭之后浑身都是菜饭味儿，想立即清洗一下，但是吃完饭之后洗澡真的好吗？

1、饭后不能洗澡

首先，需要明确的告诉你，饭后绝对不能立即洗澡，因为进食之后，肠胃会迅速开始蠕动，进行消化刚刚吃的食物，如果这个时候洗澡的话，皮肤表面的毛细血管会慢慢扩张，血液会渐渐流向体表，所以回流到身体各个器官的血液就会减少，而肠胃这个时候正在工作，正需要血液维持，如果这个时候缺血，势必会使肠胃消化功能受阻，甚至瘫痪，导致消化不良，所以饭后不要立即洗澡。

2、饭后洗澡危害

饭后立即洗澡不仅会影响消化功能，而且还会给心脏造成负担，尤其是有心血管疾病的老年人很容易诱发心肌梗塞或者心绞痛，因为血液流向体表后，肠胃消化系统的血流量会骤然减少，这就会使心脏负担加重，而且心脏和大脑的血流量也会减少，更加加重了心脏的压力，从而诱发一系列疾病。

3、一小时后洗澡

既然饭后不能立即洗澡，那么至少要饭后1小时候之后才能洗澡，其实最好是饭后2-3小时之间的时候洗澡最好，这个时候肠胃消化的差不多了，洗澡会舒服的多，还能促进睡眠，消除疲劳。另外提醒大家，洗澡的时间要控制在半小时以内，最好10分钟左右，时间过长，容易因为缺氧以及大脑缺血而昏迷。