洗澡要讲究什么顺序 怎样洗澡才是最健康的

如果说洗澡有什么顺序，估计大家会说这还需要说，当然是先淋湿身体、再涂抹沐浴露、再冲干净了。实际上也的确如此，一般淋浴也就是这样的，当然盆浴之类的也差不多。不过有的养生专家说法却有所不同。那么最健康的洗澡顺序到底是怎样的呢？

1、洗澡的顺序

洗澡后先擦干关节

医药养生保健报：天气转凉，洗澡讲究顺序才更有益健康。

正确的洗澡顺序：先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。因为脸部的油脂和角质层对肌肤有保护作用，洗脸后这些保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。当然，洗澡前要先卸妆，剃须则要在洗澡后进行。

洗澡后应先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位，这样可预防关节部位受风，是养生保健的重要方法。

2、关于洗澡的时间

洗澡的时间很多人都保持在晚上洗，的确晚上洗澡可以洗掉我们一天的疲劳，也很有助于睡眠。但是也有很多人有早上洗澡的习惯，早上洗澡的话可以将我们睡眠时候被褥上产生的螨虫冲洗掉。而且有的人晚上会有盗汗的习惯，所以早上洗澡还可以让我们打起精神来。