黄瓜汁能空腹喝吗 空腹能喝黄瓜汁吗

很多人早上起床之后就会马上喝上一大杯的黄瓜汁，但是众所周知，有的食物空腹状态下并不适宜食用的。那么黄瓜汁能空腹喝吗？空腹能喝黄瓜汁吗？

1、不宜空腹喝

黄瓜汁是不宜空腹饮用的。大多数的蔬菜汁包括黄瓜汁在内都是凉性的，如果空腹饮用就可能会对肠胃产生刺激作用，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。所以建议大家平时饮用黄瓜汁最好不要在空腹状态下饮用，尤其是肠胃本就不适的人更应注意。

2、黄瓜汁好处

黄瓜汁入口清凉营养丰富，平时饮用黄瓜汁能够给身体补充很多所需的营养，并且黄瓜汁脂肪和糖含量都比较低，即便是减肥期间也是非常适宜饮用的。若是长期饮用还能有效地防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。除此之外，黄瓜汁还能用来敷脸，并且效果比直接贴黄瓜片还好，能够起到增白、润肤、除皱作用。

3、饮用注意项

很多人在刚开始喝黄瓜汁等蔬菜汁的时候会感觉不适口，于是就会往蔬菜汁加白糖或者是红糖，但其实这样的做法并不是非常可取，因为白糖和红糖都是热量非常高的调味品，加到蔬菜汁中后会增加蔬菜汁的热量，所以建议大家在喝黄瓜汁等蔬菜汁的时候不妨将糖换成蜂蜜，蜂蜜的热量比糖低，同时又富含营养，更适宜与蔬菜汁搭配。