春天为什么犯困 春天容易犯困怎么办

一到春天，我们经常会看到教室里学生们都无精打采地听着课，办公室里上班族们也无精打采地敲着电脑，时不时传来几声哈欠声。对于学生和上班族来说春天最难克服的也许就是春困吧，春困不是一种病，也不一定是因为缺乏睡眠，那么春天为什么人容易犯困呢？春天容易犯困怎么办？

1、正常生理反应

春困其实是转换季节后的一种正常的生理反应，到了春天，人的皮肤毛孔就会慢慢舒展，血液循环就会加快，导致大脑的供氧量变小，所以就会出现疲乏困倦、无精打采的感觉，特别是到了下午一两点的时候，就会特别想睡觉。

2、保证睡眠充足

首先要想白天不困，就要保证晚上有充足的睡眠，虽然说春困不一定是睡眠缺乏造成的，但是保证睡眠是前提，不仅是为了预防春困，还是让身体得到更好的休息，身体好了，生活有规律了，人的精神也会好很多。

3、呼吸新鲜空气

保持室内的空气流通，让自己呼吸道足够的新鲜空气，也可经常去户外郊游，感受大自然的美好，让身心都得到放松，最主要的是户外的空气都比较清新，会让人的精神变得更好，能有效消除春困。

4、上班这样提神

在办公室上班的时候犯困怎么办，其实有很多小方法可以试试，比如当老板没注意的可以稍微眯几分钟，一定不要让老板看见哦；还可以在犯困的时候喝杯茶或者咖啡，最简单的是在办公室准备一些糖，困的时候就吃一点；如果实在是很困的话去洗手间用冷水洗个脸，应该会清醒不少；经常起来走动一下，起来喝喝水，去下洗手间，伸个懒腰等等。