孕妇可以吃话梅吗 生津止咳缓解孕吐,增加食欲

话梅，中国南方的一种特产，话梅的吃法有很多，话梅汁，鲜话梅，话梅干等都是深受大家喜爱的一些零食。虽然很多人都十分喜欢吃话梅，但是大部分人都只是过个嘴瘾，那孕妇可以吃话梅吗?相关知识介绍如下!

孕妇可以吃话梅吗?

怀孕早期能吃话梅，但要少吃。话梅具有生津解渴的功效，而且能够有效地补充身体维生素，特别是在孕妇怀孕的早期，多数孕妇都有恶心、呕吐等早孕反应，还会影响到孕妇的食欲，吃一些话梅可以很好的增加食欲，可是要适量，一天不超过5粒，不然会导致胃酸过多，出现呕吐等不适，所以不能多吃。

怀孕期间一定要注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，按时进行产检时可观察胎儿的发育情况，怀孕后要注意休息不要劳累。在怀孕的时候可以适当的吃一些清淡的食物，对于新鲜的水果蔬菜应该是需要多吃一些的，对于油炸类的食物或者是可乐等食物，一定要注意是不可以吃的，因为这些食物对女性怀孕的时候，胎儿的发育不利的。

孕妇一天能吃多少颗话梅?

孕妇吃话梅一天不能超过5个。孕妇吃话梅确实有止吐、开胃生津等好处，但话梅是腌制食物，营业不如新鲜水果，且它在加工过程中还添加很多盐分、香精、糖类等成分，孕妇吃多了对自身及胎儿都没有好处。所以孕期食用应控制量，一天最好不超过5个。

话梅孕妇吃多了会怎样?

孕妇话梅吃多了，就很容易导致胃酸，进而引发反流等不良症状。很多孕妇在出现妊娠反应时，都会吃一些话梅，这有很好的止吐效果。而且吃话梅还能够生津止渴、促进消化，但是绝对不能够过量食用。虽然话梅吃起来酸酸的，但是它含有很多糖分。平均每颗话梅中就含有4000大卡的热量，要是话梅吃多了，就很容易出现肥胖问题。如果孕妇的体重增加过多，就会导致胎儿过大，这会影响到以后的顺产，很容易在生产时出现难产的情况。话梅在加工的过程中，都会加入很多的糖、盐，有时候还会添加一些色素、香精以及防腐剂。而孕妇是不能摄入过多盐分的，否则容易患上妊娠高血压。而色素、防腐剂都属于有害物质，要是摄入过多的话，就可能会影响胎儿的健康，所以孕妇们不要吃太多的话梅。

话梅有哪些品种?

梅子的种类非常多，共计有205种。其中青梅类的比重较大，共有95种。其次是红梅，有83种。白梅最少，只有15种。另外梅子特指蔷薇科杏属的果梅果实。有一些名字中带梅的果实并不属于梅子，比如杨梅、蓝莓、西梅等等。西梅原产于法国西南部的LaPetiteD‘Agen，这是西梅梅子的故乡。当梅子成熟时，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunus mume的近成熟果实，经烟火熏制而成。杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。

总结：怀孕初期可以吃话梅，话梅比较酸甜，吃话梅可以促进食欲，改善孕吐的症状，但是最好不要多吃。怀孕初期最好不要吃桂圆、山楂，容易引起流产。