电脑看久了眼睛疼怎么办 看久了电脑眼睛疼怎么办

现在电脑手机的应用越来越广泛，基本上大部分人每天都会面对着这些电子产品，特别是现在的上班族，可能每天都面对着电脑，电脑看久了就会眼睛疼，甚至出现视力方面的问题，那么看久了电脑为什么会眼睛疼呢？眼睛疼怎么办呢？

1、容易眼睛疲劳

电脑看久了容易出现眼睛疲劳，是因为本来人每天都在不断地眨眼睛，但是每天看着电脑人的眼睛经常会一动不动的盯着电脑，眨眼睛的次数就会减少很多，电脑屏幕的光对眼睛是有刺激的，而且长期对着电脑还有辐射。

2、记住多眨眼睛

眨眼睛是可以保护眼睛的，可以缓解眼睛疲劳，不仅可以阻挡外界的灰尘进入眼睛，还能对眼睛起到滋润的作用，在一定程度上有清洁的作用，所以每天面对着电脑的人，要时刻记得眨眼睛。

3、注意定时休息

长期面对对脑的人要记得定时休息，虽然可能你会说在上班怎么休息，没有让你休息很久，每看两个小时的电脑就可以让眼睛稍微闭一下，转动一下眼球或者看看窗外，有时间的话可以做一做眼保健操。

4、从营养来调节

可以多吃一些对视力好的东西，比如含有维生素B丰富的食物，尽量少吃甜食，吃东西的时候尽量多咀嚼一下，还可以多吃坚果类的食物，都对视力有帮助的哦。

5、可以滴眼药水

如果是长期对着电脑的，可以在办公室准备一些缓解眼睛疲劳或者提高视力的眼药水，能滋润眼球和缓解眼睛疲劳，按照使用说明每天滴适量，并且进行眼部按摩，也都是有效果的哦。