身体是否健康有什么标准 哪些良好的生活习惯要养成

身体健康的重要性相信每个人都十分清楚了。而很多时候我们并没有太在意日常生活习惯对身体健康的影响，一般都是身体出现问题之后才引起了重视。不过要判断自己身体的健康状况不妨了解一些标准。那么身体是否健康有什么标准？哪些良好的生活习惯要养成？

1、身体健康标准

西南医院泌尿外科吴小军副教授给出了下列10条标准，你不妨看看。

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般可爱冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

2、如何提高男人的欲望

锻炼。多进行一些有氧运动，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其欲望和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

舒缓压力。很多人每天工作都要超过十小时以上，并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化，这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现，在性生活方面已经不那么如意，医院检查后发现患有ed(勃起功能障碍)，有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。大家应该工作生活俩不误，多散心多旅游，舒缓自己的内心。

理解。在性生活不和谐中。伴侣的理解和支持只关键。千万不要相互埋怨和指责，对方更需要的是你的关怀和理解，只有伴侣的理解和支持。才是对方走出阴影最大的动力，特别男人都是好面子的，千万不要数落要给予更大的肯定。不要让你们的关系因为这短暂的不和谐产生裂痕。

冥想。工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。