刮痧是去湿气还是寒气 湿气重有什么症状

刮痧，属于中医的一种治疗方法，而且副作用比较小，一般这个主要是可以调气行血，活血化瘀，舒筋通络，驱邪排毒，同时也广泛应用于内，外，妇，儿科的疾病同时在美容保健领域也是广泛的应用的，刮痧尤其适宜用于治疗一些痛症的疾病。那刮痧是去湿气还是寒气？相关知识介绍如下！

刮痧是去湿气还是寒气？

刮痧一般夏天做得比较多，因为夏天雨水多，很容易引起身体中的湿气寒气蓄积，刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，有对症的话可以刮痧缓解身体上的不适。

身体湿气重、寒气重的人群日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食上多吃一些清淡好消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，同时适量的进行体育运动、早睡早起，调理身体，长期坚持可以有效的改善身体中的湿寒之气。

刮痧一次能去湿气吗？

刮痧一次也是能起到去湿的作用的，但如果体内湿气比较重的话，单单是刮一次痧是不能起到较好的效果的，最好是能一周挂一次，而且要选择不同的腧穴和部位。最好还能配合拔罐一起，这样才能起到更好的祛湿排毒作用，另外湿气中的人日常生活以及饮食习惯也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚腻食物，这样才能起到最好的调理效果。

刮痧和拔罐哪个排湿气效果好？

刮痧和拔罐都属于中医外治法，都能起到祛湿的作用。刮痧是通过对表皮皮肤已经经络穴位的刺激，引起局部血液循环增加，从而将体内的湿邪毒邪排出体内。

而拔罐是通过一个负压的吸收原理，将罐吸附在肌肉比较丰富的部位，利用罐中的负压来将体内的湿气和毒邪引导出体外，从而达到祛湿排毒、通经活络、活血化瘀的效果。两者相比的话拔罐的祛湿效果会来得更快更明显一点。

刮痧和拔罐是可以一起做的，两者都能起到祛湿排毒、疏通经络、活血化瘀的作用。两者一起进行还能让祛湿效果更快更明显，非常适合体内寒邪、内热、湿气重的人群。

但注意如果是体质比较虚弱的人最好不要两者同时进行，不然会加重身体的虚弱症状，引起身体不适。

湿气重有什么症状？

1、身体乏力

湿气重的人，经过会感到身体疲乏困倦、并且总是有胸闷气短的感觉，每天起床之后也会容易浑身没精神。

2、身体水肿

由于体内湿气比较多，所以湿气重的人体质也会偏肥胖，但是是那种水肿型肥胖，也是人们常说的虚胖。

3、食欲不好

湿困脾胃，脾胃主管消化，所以湿气重的患者会出现没有胃口，经常吃一点东西就容易饱。

4、舌苔厚腻

人们的健康往往也会直接反应在舌头上，湿气中的人往往舌头比较胖大，并且舌头十分厚腻。

总结：湿气中的人日常生活以及饮食习惯也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚腻食物，这样才能起到最好的调理效果。