空腹吃香瓜好吗 香瓜能不能空腹吃

夏天人们经常会觉得食欲不佳，心情烦躁，这时人们便选择吃水果来缓解心中的燥热。还有人直接就不吃主食，直接以水果代替主食，甚至是空腹吃。香瓜清香怡人，在夏天很受人们的欢迎。香瓜中含有高糖分，吃一点就会有饱腹感，所以在夏天很多人也是直接空腹吃香瓜的。香瓜能不能空腹吃呢？空腹吃香瓜好吗？

1、不宜空腹吃

虽然说香瓜是一种除西瓜之外很好的一种降暑食物，在夏天吃很适宜，但是香瓜属于味甘性寒的水果，空腹吃容易造成腹痛、腹泻。另外，香瓜中含有大量的水分，空腹吃会使胃部的胃酸稀释，造成消化不良，导致食欲不振。

2、香瓜的功效

香瓜不仅有光滑的外表、清新的香气、甘甜的味道，还有很丰富的营养哦！香瓜富含维生素、矿物质、氨基酸和碳水化合物，有消暑解热、生津止渴的功效，夏天食欲不振的时候可以吃香瓜促进食欲。香瓜中含有大量的水分，能解决小便不利的问题。

3、温馨小提示

香瓜味甘性寒，体恤胃寒的人不宜食用，同时，孕妇也不宜过量食用。香瓜中的糖分含量较高，糖尿病患者不可食用。在吃香瓜时，一定要把瓜蒂的部分切掉，因为瓜蒂的部分含有葫芦素B，葫芦素B味苦，会影响香瓜的整体味道。虽然说葫芦素能辅助治疗一些疾病，但是瓜蒂有毒，是不能长期吃的。