出汗多是怎么回事 出汗多是什么原因引起的

一般情况下，人体在运动或者天气热的时候会容易出现出汗的情况，因为这个时候人的体能消耗，热量需要排出来，因此会通过出汗来排出热量，但是如果出汗异常的话，那可能就是因为体内缺乏某种营养元素，或者是某些疾病引起的了，下面一起来看看出汗多具体有哪些原因。

1、进食后多汗的原因

进食后多汗即呈给味觉性多汗，少说正常人无论在任何季节都会出现这种类型的多汗，但通常不会伴有其他临床不适表现。如果怀疑是疾病所致，则应考虑如脑炎、脊髓空洞症、颈交感神经损伤及腮腺疾病等。

2、盗汗的原因

盗汗是结核病的主要症状之一，但并非是盗汗所独有症状。如淋巴瘤、佝偻病，甚至久病体弱者均可有夜间自发性出汗多的表现。

3、产后出汗多的原因

产后体内会有大量的液体积聚，一方面可以经过尿液排出，同时汗腺分泌旺盛，还可以经过皮肤出汗排出，所以产后多汗。

产后多汗是产后机体恢复和自身调节的一种生理现象，大多数在产后数日内多汗现象可自行缓解。

4、小儿出汗多的原因

儿童汗腺发育不完善，特别是新生儿处于生长发育迅速时期，形成代谢旺盛，出汗自然比成年人多。

5、出汗多食疗方法

(1)吃酸味食物

酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食，夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。

(2)吃富含维生素的食物

出汗多的时候会损失大量的水溶性维生素，如维生素C，建议出汗多的人要注意水果的补充，苹果，柚子，西瓜，猕猴桃，芒果，草莓等水果都是不错的来源，平日里多吃果蔬，多喝水，保证体内维生素的充足。

(3)吃富含钾的食物

出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，钾在生命活动中起到重要的作用，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生，深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。