风湿能跑步吗 风湿患者跑步有效果吗

现代生活，很多人都注重保健、锻炼身体，特别是一些年纪稍大点的人群，他们的时间更为充分，因此他们也许也更为热爱运动，例如跑步。但是这些年纪稍大的人群多半也有风湿病，在跑步的时候，也许会存在着抬腿就导致腿痛的现象，所以担心跑步可能会加重风湿症状。那风湿患者可以跑步吗？有些人则认为跑步对风湿患者有治疗的效果，那风湿患者跑步治疗效果好吗？

1、可以跑步

跑步是很多人日常生活中喜爱的一种运动，它适合很多的人群，而风湿患者只要活动方便的话，也是可以进行适当的跑步，因为跑步对风湿患者的病情还是有好处的。

2、跑步好处

风湿病症中以关节炎为主，即很多风湿患者是属于关节炎型的风湿病，而很多关节炎的症状都是受到湿邪之气的侵犯，从而容易在天气寒冷的时候出现关节疼痛的症状。风湿患者的体质一般是比较虚弱的，但是跑步不仅可以增强风湿患者的体质，还能帮助活动膝关节，增强膝关节的功能，也能帮助驱散关节中部分的湿邪之气，从而能减轻风湿关节疼痛的症状，只是效果不会非常的明显，而且跑步还需要注意很多的事项。

3、跑步须知

患有风湿病的人群，虽然可以跑步，但是不能做剧烈的运动，例如快跑。风湿患者适合慢跑，但最好是步行，这样会更加有利于病情。因为快跑的话，容易引起关节疼痛，从而可能容易加重风湿的病情；风湿患者也不宜长时间、频繁的跑步；如果跑步的时候感觉到关节的疼痛，就需要停下来。而且风湿患者在慢跑或步行后，需要注意保暖，不要受凉。