养气要从养肺做起 怎样保护好自己的肺？

养气要从养肺做起，有慢性肺病的人很多有气短、容易感冒的现象，这说明肺气不足，气抵御外邪的能力降低，该怎么解决呢？

1.低碳生活

改善大气的环境，低碳生活，改善空气污染，避免在不清洁的环境中锻炼、生活、学习，保护肺脏。

2.拒绝吸烟

烟草中含有多种有毒物质，其中的苯并吡是导致肺癌的物质。现在研究表明吸烟是高血压、冠心病的独立危险因素，吸烟导致血管收缩，能引起消化道的溃疡病，能加重手足等末梢血液循环阻力。从中医角度来讲，烟草是—种火毒，能灼伤肺阴肺气，日久生痰，增加了呼吸道感染的几率，所以现在大力倡导戒烟。随着戒烟时间的延长，发生肺癌、心脑血管疾病的危险会大大降低。

3.烟草的故事

最早关于吸烟的记载出自公园442年的墨西哥古庙宇，在那里有一个老人吸烟的一个石头雕像，这表明在1500多年前人类就开始吸烟了。烟草传入据记载跟哥伦布有关，如果哥伦布发现大陆算是他的功劳的话，那么他还有两个过，一个是发现并扩散了烟草，还有一个是发现并扩散了梅毒。我们国家烟草从海上传入大概在明朝万历年间。