夏天可以洗冷水澡吗 夏天洗冷水澡有什么好处

夏季天气炎热，很多人都喜欢用冷水洗澡，尤其是男性，觉得洗冷水澡感觉异常凉爽，而且有人说洗冷水澡可以提高人体抗寒能力，对于提高免疫力有一定的益处，但是有的人却说洗冷水会使得毛孔骤然收缩，导致心脏以及血压供血不足，引发相关疾病，那么夏天洗冷水澡到底好不好呢？夏天洗冷水澡的好处与坏处分别是什么呢？

1、不建议洗冷水澡

首先，洗冷水澡确实是弊大于利，对于专业冬泳选手来说，可以洗冷水澡来达到训练的效果，提高人体耐寒能力，突破极限，但是对于一般人，尤其是体质较差的人，洗冷水澡不仅没有好处，还会对身体造成伤害，引发感冒、发烧等疾病，甚至引发高血压、心脏病等，所以体质较差的人最好不要尝试，体质好想要尝试的话，也要循序渐进，温度先高后低，时间先短后长，洗澡的部位由局部慢慢转为全身，让身体有个适应的过程，以免骤然变化，引发身体不适。其实夏天洗冷水澡只是一瞬间的痛快，洗完之后，身体会更加燥热，因为冷水使血液忽然收缩之后，还是会慢慢流向体表，这个时候会感觉更加热。

2、洗冷水澡的好处

洗冷水澡的好处其实有三个，第一个就是提高身体对气温，尤其是寒冷温度的适应和抵抗能力，这样就不容易因为寒气入体而引发感冒发热；第二个是可以锻炼人体的耐受能力，也就是意志力，夏天还好，尤其是冬天，非常考验人的意志力；第三个就是可以锻炼人体血管功能，因为冷水会是人体血管骤然收缩，洗完之后，血管又会放松，这个时候身体会感觉燥热，这样一张一弛，对于身体素质好的人来说，长期洗冷水澡，可以防治高血压和心脏病。

3、洗冷水澡的坏处

对于体质不好的人，洗冷水澡会刺激全身细胞，引发血压升高、心跳加快、肌肉收缩等不良症状，还会使得毛孔骤然收缩，汗腺闭合，汗液排不出，闭汗，导致身体体温调节功能失控，很容易引发感冒、发热等症状，尤其对于有心血管疾病的人来说，千万不能用冷水澡，否则会诱发疾病发作，另外女性用冷水洗澡容易引发痛经或者月经不调。