久坐有哪些危害？久坐不动对身体的危害

久坐已经成为现代人的一种习惯，因为有了手机，人们坐着的时间比以往更长了，基本上很少运动，再就是经常对着电脑工作的上班族，每天要坐着差不多九到十个小时工作，有时候加班甚至更长。经常久坐的人就会发现，身体会出现很的地不适，证明久坐对我们的身体有很大的危害，那么，久坐有哪些危害呢？

1、颈椎疾病

久坐不动最常见的疾病就是颈椎疾病，这对上班族来说已经很普遍了，由于长时间坐立，颈部很少活动，再加上有的人坐姿不正确或者长时间保持一个坐姿，很容易让颈部感到酸痛，还会引发肩周炎。

2、慢性疾病

人如果长时间坐着不动，很容易出现一些慢性疾病。女性长时间坐着，很容易诱发一些慢性的妇科疾病，还会堆积脂肪，引发肥胖的同时会导致一些心脑血管疾病。男性久坐会很容易患慢性无菌性前列腺炎，并影响生育能力。久坐还会让人体的骨头失去力量，导致骨质疏松，还有患关节炎的风险。

3、精神方面

很多经常久坐的人会变得容易烦躁、脾气差，因为久坐会使人头胀脑晕，随之就会带来一些负面的情绪，特别是女性，长期久坐对精神状态的影响很大，除了会让脾气变差，还会影响思维效率。

4、温馨提示

因为工作而要经常久坐的人，平时可以通过一些小运动可以缓解久坐的不适感，例如常转转脖子、眨眨眼睛，或者在休息时间到处走走，放松一下肌肉。