预防过敏性鼻炎吃什么 吃什么预防过敏性鼻炎
有些人在接触一些花粉或者动物毛发的时候,会不停的打喷嚏、流鼻涕,这是过敏性鼻炎的症状,过敏性鼻炎对许多物质会比较敏感,平时要注意加强身体的抵抗力,才能治疗和缓解过敏性鼻炎,那么预防过敏性鼻炎吃什么?吃什么预防过敏性鼻炎?
1、预防过敏性鼻炎吃什么
1、大枣
大枣含有的环磷酸腺苷是过敏物质的克星,它能够阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。过敏者可以服用红枣10枚,生熟均可,每日3次。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。
2、金针菇
金针菇含有大量的锌元素、赖氨酸和精氨酸含。这些对身体都有益,都能促进儿童的智力发育和成长。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力,抗菌消炎,防御肿瘤的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒,有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。
4、紫苏
紫苏是一种食药两用的食物,紫苏具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含-亚麻酸是人体必需的脂肪酸,可在人体中转化为DHA,不含胆固醇,对人体具有显著的保健功能,尤其适合孕妇、儿童食用。
5、绿茶
茶叶中含有大量酚类化合物儿茶素,能够减轻花粉症等过敏病症。这种有用物质在制作红茶的过程中会因发酵而消失,而在制作绿茶过程中由于没有发酵而得以保留,新鲜绿茶效果最好。
2、过敏性鼻炎吃什么好
1、饮食宜清淡。
2、宜食温性食物。
3、宜食有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物。
4、宜食含维生素C及维生素A的食物。
3、过敏性鼻炎的症状表现
1、鼻子痒
痒是本病主要的比较突出的表现,常常像蚂蚁爬行的感觉。除鼻子外,软腭、眼部、耳部(由咽鼓管过敏反应引起)、喉部、气管等处也可发痒。
2、打喷嚏
无论特异性、肺特异性刺激,均可引起喷嚏。有的人打喷嚏可以一连打十几个甚至几十个。
3、流鼻涕
典型的过敏性鼻炎流清鼻涕像打开了水龙头,一天一筒卫生纸都不够。
4、鼻塞症
常常在症状发作时严重,呈交替性鼻塞,而症状不发作时表现可不明显。主要因为黏膜水肿、鼻分泌增多,堵塞鼻道所致。
5、其他症
另外,有许多患者还伴有鼻腔干燥感、头痛等症状,主要因为鼻窦中的筛窦、额窦发生过敏性反应,眉间、额部可有隐痛,有时头痛明显,状如刀劈。