喝花茶可以养生吗 不同的花茶有什么功效

我们都知道，喝茶是一种十分不错的养生方式，喝花茶可以起到养生的作用。喝茶不仅能清理肠道，还有排毒养颜、减肥瘦身的效果，所以，很多女性朋友喜欢在平时饮用花茶。花茶的种类很多，不同的花茶有不同的功效，那么，不同的花茶有什么功效呢？

1、怎么挑选花茶

1、掂重量

买花茶时，先抓起一把茶叶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。优质花茶较重而且不应有这些东西；低质花茶较轻，允许有少量这些东西存在。

2、看外形

花茶的外形以条索紧细圆直、色泽乌绿均匀，有光亮的为好；反之，条索粗松扭曲、色泽黄暗的为不好，甚至是陈茶。

部分分级花茶的外观特征：

一级茶索紧细圆直匀整，有锋苗和白毫略有嫩茎，色泽绿润，香气鲜灵浓厚清雅；

二级条索圆紧均匀，稍有锋苗和白毫，有嫩茎，色泽绿润，香气清雅；

三级条索较圆紧，略有筋梗，色泽绿匀，香气纯正；

四级条索尚紧，稍露筋梗、色泽尚绿匀，香气纯正；

五级条索粗松有梗、朴，色泽露黄，香气稍粗。

3、闻味道

闻一闻有无其他不应有的异味（花茶极易吸附其他异味），然后放在鼻下深嗅一下。辨别花香是否纯正。质量好的花茶香气冲鼻；香气不浓的则没有这种感觉。要注意香精和花香的区别，一般来说，外喷的化学香精味都是较刺鼻沉重的，纯正的则清香不刺鼻无甚杂质。

2、抗衰老的花茶

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜适量。

做法：将百合花先用沸水冲一遍，再放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，加蜂蜜调味饮用。

功效：百合富含粘液和维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可以防止皮肤衰老，养颜美容。

2、龙须绞股蓝茶

材料：龙须绞股蓝2克。

做法：将龙须绞股蓝洗净，放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后即可饮用，可回冲2-3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：增强机体免疫力，解除疲劳，延缓衰老。

3、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：将玉蝴蝶，桂花先用沸水冲一遍，再一同放入茶杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用。

功效：补充皮肤水分，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

4、玉兰花绿茶

材料：玉兰花3多，绿茶，盐水各适量。

做法：将玉兰花剥瓣，放入盐水中反复清洗沥干，放入壶中备用，加水500毫升，煮沸，再放入绿茶，浸泡约5分钟后即可饮用，可回冲2-3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：此茶香味浓烈持久，具有益气和肺的功效，经常饮用，可以预防衰老。

5、洋菊茶

材料：洋菊五克。

做法：将洋菊先用沸水冲一遍，然后放入杯中，冲500毫升沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用，可回冲23次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：抗疲劳，抗衰老，改善人体微循环，增强人体免疫力。

6、迷迭香牡丹花茶

材料：迷迭香5克，牡丹花3克。

做法：将迷迭香和牡丹花用沸水冲一遍，放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用，可回冲2次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：促进血液循环，改善皮肤衰老现象，养颜美容。

7、七彩菊玫瑰茶

材料：七彩菊5克，玫瑰花6朵。

做法：将七彩菊和玫瑰花用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用，可回冲两次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：清心润肺，护肤美容，长期饮用可以防止肌肤老化。

8、菩提花绿茶

材料：菩提花5克，绿茶3克，蜂蜜适量。

做法：将菩提花用沸水冲一遍，和绿茶一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加蜂蜜调味即可饮用，可回冲3次，回冲时需要浸泡五分钟。

做法：此茶能有效缓解紧张和焦虑情绪，有降血压，降血脂，延缓衰老的作用。