绿茶孕妇可以喝吗 适量喝抗氧化,提高机体的免疫力,不建议喝浓茶，

绿茶，我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果。但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，特别是对于孕妇来说就更加不能长时间喝了，相关知识介绍如下!

绿茶孕妇可以喝吗?

怀孕是可以喝绿茶的，孕妇喝绿茶的好处还比较多。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。绿茶还有一定的防癌作用，绿茶中的成分还可以起到提神养神的效果，可以提高孕妇孕期的免疫力。

茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质，综合协调，能促进脂肪氧化，帮助消化。绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。不过孕妇如果要喝绿茶的话，最好不要喝一些浓茶，不然摄入过多的绿茶，是会影响身体正常代谢的，还会影响胎儿正常发育。

孕妇喝绿茶对胎儿有危害吗?

怀孕期间尽量不要喝茶水，绿茶里面含有对胎儿有影响的程度。茶叶中含有咖啡因，具有一定的兴奋的作用，孕妇如果喝得过多，会刺激胎儿增加胎动的现象，不利于胎儿的生长。茶叶当中还含有一定的鞣酸，鞣酸容易与食物中的铁元素结合，特别是怀孕期间，由于营养成分会供给胎儿的生长，营养达不到的时候，会出现贫血的现象，喝茶之后容易导致妊娠期贫血的症状加重，也会影响到胎儿的生长和发育。在怀孕期间，尽量注意养成良好的饮食、生活习惯，不要喝茶水和碳酸饮品的，不要喝含有酒精的饮品。绿茶中含有鞣酸，可能喝过后，会使营养成分不能全部的供给胎儿，此时就会影响到胎儿的生长发育。甚至有可能会刺激胎儿增加胎动的现象，因为绿茶中含有咖啡因有兴奋的作用。

喝绿茶的功效有哪些?

1、抗衰老。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑疾病。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、抗致癌。有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

4、防辐射。有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、抗病毒菌。有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

6、美容护肤。有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、降低“三高”。研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。

8、降血脂。有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

总结：对于绿茶只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处。