总是怕冷是怎么回事 为什么总是怕冷

在人们传统的思想观念中，认为怕冷代表着这个人体质很差。所以一到冬季，不少怕冷的人就会拼命进补，以提高身体的御寒力。

1.怕冷的原因

的确，体质较弱的人，尤其是阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。不过，抗寒能力大不仅仅跟体质相关，还和很多外在因素紧密相联，比如生长环境和习惯等。

2.为什么怕冷

如果一个人在天气刚刚变冷的时候就穿起较厚的衣服，那么他的御寒能力肯定会比善于“秋冻”的人差一些；又比如经常参加体育锻炼的人，比起久坐不动的人耐寒能力就更好些。此外，如果把怕冷完全归因于体质而盲目进补，可能会因身体消化不了，出现腹泻、腹胀的情况。比如，胃寒的人也往往怕冷，是不宜强行进补的。

3.怕冷的调理方法

一般来说，怕冷的人在平时饮食上可适当吃点诸如猪肝、芝麻、鱼、羊和牛等食物，以补充铁元素和热量。但同时还要加强体育锻炼，添加衣物不要过度，从多方面提高机体的耐寒能力。