木瓜可以天天吃吗 适量就好,效果因人而异

木瓜，适宜吃具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。那木瓜可以天天吃吗?相关知识介绍如下!

木瓜可以天天吃吗?

适量就好，吃多了人会受不了的。 半个木瓜便含有人体一日所需的VC ，咋一看是适合天天食用的。但是 木瓜性温、味酸，入肝、脾经。如果天天吃，长久后会损伤肝、脾。

木瓜什么时候吃好?

建议饭后半小时吃比较好。

一般情况下木瓜作为一种水果，是没有特定的食用时间限制的，但由于木瓜中含有大量的维生素、纤维素以及消化蛋白酶，其中消化蛋白酶有利于人体对于食物的吸收和消化;其次纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，饭后适量食用可以帮助加快人体消化体内的食物，及时预防食物在人体中残留过长从而导致肥胖发生，所以木瓜建议饭后半小时吃比较好。

木瓜籽能吃吗?

木瓜籽是木瓜的种子，从外观上看，木瓜籽密密麻麻的长满了木瓜果肉里面，一般人群看到是种子都会将木瓜籽挑出来，从营养功效来说，木瓜籽是可以正常食用的，不过，木瓜籽的口感肯定是不如木瓜果肉好吃的，具体类比可以参考石榴和石榴籽。

木瓜籽中的营养成分能治疗肝硬化，将五六颗木瓜种子碾碎后混合在果汁或食物中，坚持服用一个月，能帮助肝脏排毒。

木瓜是酸性还是碱性?

木瓜是碱性的食物，碱性食物在人体内不易和人体内的细胞产生转化，堆积形成脂肪。所以哪怕摄入很多碱性的瓜果蔬菜也不容易变胖，多吃木瓜还能够起到美容的效果，还会使皮肤变得非常光滑，木瓜的热量是苹果的一半，木瓜中含有丰富的雌激素，多吃可以达到丰胸的效果。

木瓜是不是发物?

木瓜不是发物。木瓜性质虽偏寒，但又偏向温性，刺激性并不是很大，适量吃些木瓜并没有什么问题。一般来说，任何食物都可能成为发物，只是面向的对象和程度不一而已，发性小的基本可以忽略不计。对于绝大多数人而言，适量食用发物并不会产生副作用。

吃木瓜的功效有哪些?

1、吃木瓜可以抗疫杀虫：中医提醒木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

2、通乳抗癌：吃木瓜对于女人的胸部有很好的保养作用的，主要是因为木瓜中的凝乳酶有可以抵抗淋巴性白血病作用，同时木瓜可以用来通乳和治疗血癌的效果。

3、吃木瓜补充身体营养：木瓜中含有很多的营养，像是水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和身体需要的氨基酸，吃木瓜有补充身体营养的作用，同时还可以增强人的体质。

4、抗痉挛：番木瓜中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，同时对于缓解腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

5、治疗烧伤：烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。

6、美肤：木瓜食物性味温，木瓜中含有大量的维生素C，加上木瓜有排毒养颜的功效，女人美容应该适量的吃一些木瓜。

7、丰胸：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

8、瘦身：木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

9、消暑生津：木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。

10、健脾消食：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

11、预防感冒：木瓜中含有的营养成分是非常多的，其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。

12、促进伤口愈合：身上被擦伤磕伤时如果处理不及时会滋生有害细菌，而木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于伤口愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。

总结：吃木瓜的好处有很多，但是也需要适量的吃，这样才会更加的养生，毕竟木瓜是凉性的，所以胃寒的人也不能吃哦，别看它作用那么多，也需要注意它的禁忌呢。