茶叶蛋有营养吗 时间不长不会影响营养价值

茶叶蛋，非常常见的小吃，可以有效地缓解咳嗽，尤其是对病程长且反复发作，内伤咳嗽，加之外感风寒，尤为有效。鸡蛋，甘平，有滋阴养血、润燥的作用;茶叶，味苦甘性凉，入心、肺、胃经，有清热生津、化痰利尿的功能。那茶叶蛋有营养吗?具体知识介绍如下!

茶叶蛋有营养吗?

只要煮的时间不长，不会影响鸡蛋的营养价值。茶叶有缓解疲劳、助消化化积等作用;还含有茶氨酸，茶叶煮鸡蛋，主要是利用茶叶的清凉解毒之性，来缓解鸡蛋的醒味与增加鸡蛋的化痰消食、解毒利尿、除烦明目、清神去热的功用。荼叶中含很多丹宁酸，能与铁产生不可溶一氧化氮合酶抑止铁的消化吸收，而鸡蛋黄中的卵黄高磷蛋白也会抑止铁的消化吸收。此外，荼叶含有的黄酮会刺激性胃液代谢。茶叶蛋不宜多吃，茶叶中含有生物酸碱成分，还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

煮鸡蛋注意什么?

首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候，应该开盖，让水微微冒泡，而不是沸腾。蛋白全熟，蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟，可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋，大概6分钟就可以了。如果鸡蛋煮的时间过久，就会有难闻的硫的气味。另外要注意的是，把鸡蛋从锅里拿出来后要立即用凉水冷却，否则残余的温度会让蛋继续加热而变老。

茶叶蛋是发物吗?

茶叶蛋是发物。发物，是指富于营养或有刺激性，茶叶蛋确实味道很独特，吃起来特别的清香，而且其营养价值也很好，茶叶蛋并不是所有的人都可以放心食用的，除了一些对于发物需要忌口的人不能吃茶叶蛋以外，一些患有特殊病症的患者也是不可以吃茶叶蛋的，茶叶蛋的使用量是不可以过多的，如果过量的食用茶叶蛋，那么可能会增加肠胃的负担，使消化能力减弱，对茶叶带有过敏反应的人也不可以食用，否则会使自己的健康受到一些影响，所以大家吃茶叶蛋的时候还是要看清自己的体质是否适合的，非所有人都可以吃茶叶蛋。

茶叶蛋是酸性还是碱性?

茶叶蛋是碱性食物。不过茶叶蛋中不只是含有生物碱，还有酸性物质。茶叶蛋中两种成分都是上好的营养食品，可以适量的食用。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。

总结：茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。