红牛加热喝可以吗 加热破坏营养成分,浸泡几分钟即可

红牛，生活中比较很常见的功能性的饮料，从口味上并不是多么好喝，但价格上却比一般的饮料贵上许多。红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，那红牛加热喝可以吗?快来让我们一起了解看看吧!

红牛加热喝可以吗?

红牛可以加热喝，放入热水中浸泡几分钟就可以了，不适合长时间过度加热，否则会导致营养成分的流失。功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童应慎用。而普通成年人在饮用功能饮料前一定要关注其包装标签，而饮品注明的如“每日两罐，开盖即饮”，表示每日食用量为限制量，应遵循。

如运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能，若在没有运动的情况下饮用，因其所含的钠元素会增加机体负担，引发心脏负荷加大、血压升高。

喝了红牛睡不着怎么办?

如果你在喝完红牛之后感觉睡不着的话，那么，一定要适量的做一些体操来让自己放松放松，另外，也可以尝试在睡前喝点牛奶或者用热水让自己泡泡脚，泡脚的时间控制在三十分钟左右，如果家里面有醋，在热水里面加入一些醋还能够让效果更好一些。

哪些人不能喝红牛?

1、失眠的人。有部分人自身睡眠质量就很差，经常性的出现失眠症，就算睡着了也容易醒，几乎没有深度睡眠，红牛有很强的提神醒脑作用，因此，经常性失眠的人不宜喝，尤其是在睡前千万不能喝，以免加重失眠症。

2、心脏病患者。红牛不仅仅有兴奋大脑神经的作用，对心血管系统也有一定的刺激作用，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，很多自身心率较快的心脏病患者喝红牛很容易加重症状，严重可能危及生命。

3、糖尿病患者。红牛属于功能性饮料，除了含有很多的维生素外，糖分的含量也很高，并且其汗多糖分多是葡萄糖，这种糖分在人体中吸收极快，可迅速升高血糖，对糖尿的治疗和控制血糖不宜。

4、孕妇。红牛中含有咖啡因成分，对正常的成人来说少量摄入是有益的，过多摄入才会有一定的伤害，而孕妇属于特殊群体，很多有毒副作用的食物都不能食用，红牛也一样，避免咖啡因通过胎盘屏障，对胎儿造成一定的影响，有流产或致畸的风险。

喝红牛有什么副作用?

红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。

红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的;红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝;

红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症;红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好;

运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。

总结：任何东西都要适而可止，喝红牛同样如此，喝多了红牛不仅仅对身体没有任何帮助，还会对身体产生不好的影响。