吃蜂蜜会不会增加血糖 营养价值高,少量吃无事

蜂蜜，在现代生活中非常的常见，其中含有丰富的营养价值，对人体的健康有着很好的帮助。经常食用蜂蜜，还可以起到养生的作用，有很大一部分人会将蜂蜜用来泡水喝，能够帮助滋养皮肤，从而起到非常良好的美容效果，因此，越来越多的人都逐渐喜欢上了喝蜂蜜水。那吃蜂蜜会不会增加血糖呢?相关知识介绍如下!

吃蜂蜜会不会增加血糖?

正常人喝蜂蜜血糖不会升高，正常人胰岛能力强大，喝蜂蜜后血糖上升，胰岛素随之分泌，迅速将升高的血糖代谢，避免机体出现高血糖。糖尿病患者则不同，蜂蜜含糖量很高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大约70%，如果糖尿病患者食用蜂蜜，则血糖升高。糖尿病时胰岛素绝对或者相对不足，喝蜂蜜单位时间内进糖浓度太高，因此容易出现血糖升高。

如果糖尿病患者要喝蜂蜜，就要减主食，计算较为困难，因为蜂蜜的含糖量太高，主食减得太多，患者会不适应，不建议糖尿病患者喝蜂蜜。如果血糖控制基本达标，空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%，这时可以吃低含糖量水果，但不建议喝蜂蜜。

蜂蜜的作用有哪些?

1、促进乳汁分泌。蜂蜜对女性内分泌有明显调节作用，在女性产后出现乳汁不足或乳汁量少时，可以直接使用一些土蜂蜜，这样就能促进乳汁分泌，而且能提高乳汁质量，可以让婴儿身体吸收丰富的营养，对婴儿身体发育有明显好处。

2、止痛止血。蜂蜜具有超强的防腐能力，它能抗菌消炎，也能加快细胞再生，同时，它也具有收敛止血的重要作用，平时人们出现刀伤和烧伤烫伤时，都能直接用土蜂蜜来治疗，可以直接把土蜂蜜涂抹在受伤的部位上，它既能防止伤处感染，又能加快伤处愈合，而且能起到止痛止血的重要作用。

3、止咳平喘。蜂蜜能滋阴润肺，也能止咳平喘，它能提高人类心肺功能，消除肺部和气管中的炎症，能加快痰液稀释和排出，对人类的气喘和咳嗽以及痰多等症都有明显治疗作用。土蜂蜜还能保护人类的肝脏，能预防肝炎和肝癌也能提高肝脏解毒能力。

蜂蜜水什么时候喝?

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。 餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

总结：蜂蜜的主要成分，而且也不会对人体有害，但如果一段时间都喝很多蜂蜜对身体也是不好的，可能会造成一些血糖的升高，这种情况不要长时间服用的。