吹空调睡觉的危害有哪些？睡觉吹空调的坏处

夏天的天气太过燥热、闷热，所以每次睡觉的时候，都很难入睡，要花很长时间才能真正的入睡，或者是根本就睡的不安稳，睡眠的质量也很差。但是吹空调睡觉的话，睡眠质量就会大大的提高，人也睡的安稳了。但是长期睡觉吹空调的话，应该是有些危害的，那这些坏处又有哪些呢？

1、得空调病

在使用空调的时候，我们一般都会关上门窗的，室内的空气就会和外界的空气相隔绝，导致室内的空气中二氧化碳无法排除到室外，室外新鲜的氧气也无法流进室内，因此室内的空气会变得污浊。如果人长期处在这种环境中的话，就容易导致大脑缺氧，从而患上空调病。其症状通常会表现为发热、头晕、盗汗、身体发虚等，而我们一般睡觉的时间也是比较长的，所以也就容易引发空调病。

2、病菌侵袭

空调的温度我们一般都会调的比较低，有些人更是喜欢睡觉吹着空调盖被子，在我们进入到熟睡的状态中的时候，我们身体的新陈代谢会比较慢，而室内温度较低，加上被子，就更容易受到病菌的侵袭。冷空气从呼吸道进入体内，在睡醒后，容易出现口鼻发干、头痛、流鼻涕等症状，甚至是患上呼吸道疾病。所以，如果是盖被子吹空调的话，还不如打开窗户使空气流通。

3、温馨提醒

有时睡觉的时候，的确因为天气的燥热我们会很难入睡，所以可以在睡前的时候开下空调，但是需要定时，不要吹一晚上的空调，或者是在半夜的时候将空调关掉，将窗户开开换气。另外，睡觉吹空调的话，也不宜将空调调得过低，室外温差不宜超过7℃，更不宜对着风口吹，要注意保暖，以免身体受凉。