吹空调睡觉的危害有哪些?睡觉吹空调的坏处

2024-02-03 18:46:04 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要夏天的天气太过燥热、闷热,所以每次睡觉的时候,都很难入睡,要花很长时间才能真正的入睡,或者是根本就睡的不安稳,睡眠的质量也很差。但是吹空调睡觉的话,睡眠质量就会大大的提高,人也睡的安稳了。但是长期睡觉吹空调的话,应该是有些危害的,那这些坏处又有哪些呢?1、得空调病在使用空调的时候,我们一般都会关上门窗的,室内的空气就会和外界的空气相隔绝,导致室内的空气中二氧化碳无法排除到室外,室外新鲜的氧气也无法

夏天的天气太过燥热、闷热,所以每次睡觉的时候,都很难入睡,要花很长时间才能真正的入睡,或者是根本就睡的不安稳,睡眠的质量也很差。但是吹空调睡觉的话,睡眠质量就会大大的提高,人也睡的安稳了。但是长期睡觉吹空调的话,应该是有些危害的,那这些坏处又有哪些呢?

吹空调睡觉的危害有哪些?睡觉吹空调的坏处(1)

1、得空调病

在使用空调的时候,我们一般都会关上门窗的,室内的空气就会和外界的空气相隔绝,导致室内的空气中二氧化碳无法排除到室外,室外新鲜的氧气也无法流进室内,因此室内的空气会变得污浊。如果人长期处在这种环境中的话,就容易导致大脑缺氧,从而患上空调病。其症状通常会表现为发热、头晕、盗汗、身体发虚等,而我们一般睡觉的时间也是比较长的,所以也就容易引发空调病。

吹空调睡觉的危害有哪些?睡觉吹空调的坏处(2)

2、病菌侵袭

空调的温度我们一般都会调的比较低,有些人更是喜欢睡觉吹着空调盖被子,在我们进入到熟睡的状态中的时候,我们身体的新陈代谢会比较慢,而室内温度较低,加上被子,就更容易受到病菌的侵袭。冷空气从呼吸道进入体内,在睡醒后,容易出现口鼻发干、头痛、流鼻涕等症状,甚至是患上呼吸道疾病。所以,如果是盖被子吹空调的话,还不如打开窗户使空气流通。

吹空调睡觉的危害有哪些?睡觉吹空调的坏处(3)

3、温馨提醒

有时睡觉的时候,的确因为天气的燥热我们会很难入睡,所以可以在睡前的时候开下空调,但是需要定时,不要吹一晚上的空调,或者是在半夜的时候将空调关掉,将窗户开开换气。另外,睡觉吹空调的话,也不宜将空调调得过低,室外温差不宜超过7℃,更不宜对着风口吹,要注意保暖,以免身体受凉。

吹空调睡觉的危害有哪些?睡觉吹空调的坏处(4)

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