肥胖有哪些危害 肥胖为什么会引起糖尿病
肥胖不仅仅会给生活带来诸多不便，还会给身体带去很多危害。目前临床上并没有肥胖型糖尿病这个诊断名称，但在糖尿病人群中，尤其是二型糖尿病患者，大多伴有肥胖状态。那么，肥胖有哪些危害？肥胖为什么会引起糖尿病？下面，和生活百科网一起了解一下吧！
肥胖有哪些危害
肥胖不仅会导致糖尿病，还会有其他代谢性疾病，像甲亢等，肥胖还会引起高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等心脑血管疾病，也会导致睡眠呼吸暂停综合征，因此肥胖患者要控制自己的体重。可以通过改善饮食习惯以及运动健身来控制，减少高热量食物的摄入，均衡饮食，一周3-5次的有氧运动，使消耗能量大于摄入能量即可。
肥胖为什么会引起糖尿病
1、坏死因子过多
脂肪细胞可产生坏死因子，而这种因子可抑制人体内的胰岛素与血糖结合，从而使血糖升高。越是肥胖的人，其体内坏死因子的数量就越多。
2、脂连素过少
脂连素有降糖、抗炎、对抗胰岛素抵抗、抑制胆固醇在动脉壁上的沉积等作用。肥胖的人，其体内的脂连素会明显减少，导致胰岛素的降糖作用得不到有效的发挥。
3、脂毒作用
肥胖可导致患者脂肪细胞内过量的脂肪外溢，并沉积在脂肪组织以外的器官上，进而可引起脂肪肝、动脉硬化等病变。
4、瘦素（肥胖抑素）抵抗
糖尿病患者的肥胖多是由瘦素抵抗引起的，即患者体内脂肪的储存量没有被传递到大脑中，因而大脑不能反射性地抑制脂肪的储存，进而导致肥胖。越是肥胖的人其体内的瘦素越多，且发生糖尿病的几率也越高。
5、共同土壤学说
肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等疾病有共同的病理基础，即患这几种疾病的人都存在胰岛素抵抗（IR）的情况。胰岛素作用的靶器官或组织主要是肝脏、脂肪和肌肉。当患者的肝脏、脂肪或肌肉对胰岛素生物学效应的反应性降低或丧失时就会出现胰岛素抵抗的情况，前者可使患者出现空腹高血糖，后两者则可使患者出现餐后高血糖。
肥胖型糖尿病怎么饮食
1、在病情稳定的情况下，应严格限制每日的热量供应，使之低于消耗量，但体重降低不宜过速、过猛。一般规定每日热能摄入在5020.8千焦(1200千卡)左右，或较正常需要量减至2092～5020.8千焦(500～1200千卡),即有可能使体重减轻。其减少量应据肥胖程度和患者的接受能力而定。
2、在控制热量的基础上，应保证患者的营养需要。蛋白质进量不要过低，按每千克理想体重1.O克左右供给，尽量选用精瘦肉、蛋、乳、豆制品等(不用猪肉，即使瘦肉含脂肪量也较高)。蛋白质食品一能充饥，二能促进体内热能消耗，三能减少人体组织分解。
3、用餐时，局用肥肉、油炸食物、油制品、花生、核桃等油脂多的食品;菜肴以蒸、煮、拌等少油制法为佳。每日主食量一般限制在150～200克，过低易出现饥饿性酮体。由于饮食量的减少可能引起无机盐、维生素的不足，因此除多选食蔬菜外，可适当进食一些去脂牛奶、豆浆、豆制品等，以补充钙和维生素。
