芒果的功效与作用 止晕,抗癌,美化肌肤,防治高血压

芒果，为新鲜的热带水果之一，因其瓜瓤细致芬芳，口味与众不同，备受大家钟爱，有着“亚热带果王”之称。芒果带有多种多样营养元素，能减少胆固醇，常吃芒果有利於预防心血管疾病，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。具体功效介绍如下!

芒果的功效有哪些?

1、止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

9、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果里面有黑色茎状物还能吃吗?

正常新鲜的芒果是不会有你所说的黑线的，你所食用的芒果要不就是放置时间过长，要么就是已经开始腐败变质了的。因为芒果里的腐败要么从外皮开始变色变黑，要么从里面的某一部位开始。这时，作为贯通芒果果柄、果肉、果核和果底，这样为芒果生长提供营养的芒果纤维(我们常说的筋)首当其冲地开始变质，那就是你所说的黑线了。为此，如果总是这样的话，那芒果，你最好就不要再食用了。

吃芒果要不要剥皮?

芒果可以带皮吃，但是从口感上来说，芒果皮偏苦涩。芒果皮的主要成分有果胶、脂肪、碳水化合物、维生素C等，就其成分而言，对我们的身体是无毒害作用的。芒果的皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;外形有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。

吃芒果要洗吗?

其实最好清洗一下外皮在吃，芒果的成分中含有对皮肤黏膜有刺激性的物质。芒果皮炎一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，多见于口周(双侧口角、上下颌和面颊部)，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集面细小的丘疹或针大小水疱，皮疹有轻度骚痒或烧灼感。芒果，是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生，花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序，核果大，压扁，长5到10厘米，宽3到4、5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

总结：芒果属于多汁水果，口渴时可以多吃一点。如果吃饭比较少，也可以吃一点芒果。但是，有过敏体质的患者，不建议多食。