孕妇可以吃圣女果吗 营养丰富,增加食欲,缓解胃部不适

圣女果，就是常说的小西红柿，具有生津止渴、健胃消食、解毒、清热、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，怀孕有了宝宝期间的女性是可以食用的，但是在选购的时候要看清楚不要购买催熟的，也不要购买食用过农药的，这样更好一些。那孕妇可以吃圣女果吗?具体知识介绍如下!

圣女果孕期能吃吗?

圣女果孕期是可以吃的。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

孕妇吃圣女果有哪些好处?

圣女果中的维生素含量非常高，维生素C是人体必需的一种营养素，既可以发挥抗氧化、抗衰老的功效，又可以增强人体的抵病能力。圣女果的番茄红素和谷胱甘肽含量很高，可以促进宝宝的生长发育，增强宝宝的抵抗力。圣女果中含有丰富的维生素，能保护孕妇的皮肤，预防妊娠期皮肤疾病的发生，还有钙、磷、铁等矿物质，含量是非常高的，有预防妊娠期高血压、糖尿病的功效。

孕妇吃圣女果注意什么?

1、孕妇不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小时较好，一定要卫生。

2、孕妇千万不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物质，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，引起孕妇腹痛和胃痛。

3、孕妇不要吃青色或未熟的圣女果，其中还含有一定碱性有毒物质，对孕妇自身和胎儿有伤害，切勿食用。

圣女果能放冰箱吗?

圣女果可以放冰箱，但不建议将圣女果放冰箱保存。 成熟的圣女果在2～4℃之间保存比较好，所以圣女果是可以放冰箱的，但是圣女果经过低温处理冷冻后，果肉会变软，或者出现散裂、黑斑等现象，味道也会受到影响，严重者还会腐烂，所以不建议圣女果放冰箱。

总结：圣女果又叫小番茄，富含维生素A、C、P，建议尽可能少吃生的，生吃前需要用蔬果净泡15分钟，煮熟吃的时候不要煮的时间太长。