小孩可以吃桂圆吗 甘甜可口,益心脾,忌过量

桂圆，也叫龙眼，是一种滋补功效特别出色的水果，这种水果中含有大量的矿物质和多种维生素，以及一些天然果糖，人们食用以后对身体有多种好处，能起到不错的养生功效。那小孩可以吃桂圆吗?快来让我们一起了解看看吧!

小孩可以吃桂圆吗?

小孩子可以适量的吃一些桂圆，但是不能吃的特别多桂圆。虽然桂圆是一种营养价值比较丰富的水果，但是它是属于一种温热性质的食物，少量的吃桂圆可以补充丰富的糖分、维生素c和维生素e增强身体的免疫力、养血安神。

但是吃多之后这种热性的水果很有可能会导致孩子出现上火现象，导致口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥，所以不要吃的特别多。

桂圆有什么营养价值?

桂圆就是常说的龙岩，其含有的营养元素有很多，比如有蛋白质，钙磷铁等元素，可以满足人体所需，常见的功效就是可以补血益气，还有养血安神，对人体的作用还有温补的效果，可以益智宁心，患者在平时的时候就可以喝些桂圆茶，帮助益气开胃，如果胆固醇高的患者身体虚弱的话，可以吃，还有祛湿安眠的效果。

吃桂圆注意什么?

1、不要食用烟熏龙眼制成的桂圆干。烟熏龙眼，破坏了龙眼中补脑安神的成分，如果食用，反而会使人心烦气躁，对大脑也有一定的伤害。因此，建议食用新鲜龙眼和自然晒干制成的桂圆干。

2、不严食用变质不新鲜的龙眼。新鲜的龙眼功效非常之好，但是龙眼一旦变质，则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部，对大脑有害。

喝了变质的桂圆水怎么办?

1、立即停止饮用。如果喝了变质的桂圆水并没有出现明显的不适反应的话，应立即停止服用，并且严密关注自身的身体状况。

2、多喝温水。喝了变质的桂圆水之后，可以适量多喝一些温水，润泽肠道，促进肠胃蠕动，能在一定程度上帮助防止或减轻不适症状。

3、送医检查。如果喝了变质的桂圆水，恶心、腹泻、腹痛等胃肠道症状较为严重或者出现了其他不适的话，建议立即前往医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。

总结：适量食用桂圆可以帮助人体开胃健脾，增强食欲，治疗食欲不振和肢体乏力等，但禁忌过量吃!