春捂有什么作用 春捂的功效是什么

很多人在春天天气转暖之后感觉穿冬天的衣服比较热，于是就很快地换成了比较单薄的衣服，其实这种做法是不正确的，在春天还要进行一段时期的春捂，即在春天的一段时间不要脱掉冬衣，而是要接着穿，使身体适应春天的变化。那春捂主要有什么作用呢？

1、调节人体温度

春天到来之时，人体刚刚经过“冬藏”阶段，代谢功能较低，随着气温的逐渐变暖，体内产热也会逐渐减少，代谢也会随之减少，但人体对气候的应变能力需要经历几周才可以调节好，适当的春捂，可以保证人体恒定的温度调节，使人体产热与环境温度平衡。

2、御寒防病

冬季闭合的汗腺会在早春逐渐开放，春寒很容易侵入人体使人生病，春捂可以有效防寒暖身，使身体免受春寒袭击，减少感冒，关节炎等疾病的发生率。

3、适应季节变化

春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降，在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，适当的春捂可以让你顺利适应季节变化，过一个不生病的春天。

4、增强机体免疫力

春天气温多变，时暖时热，从冬眠中苏醒过来的皮肤细胞，张开的毛孔，会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去，积蓄而造成上火，导致身体抵抗力下降。适当的春捂，可以有效防止这种情况。

5、春捂小贴士

春捂捂多久，主要根据个人体质的好坏来决定，特别是老年人，小孩和体弱多病者，更是需要多捂捂，衣物的增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质来决定，值得注意的是15℃是“春捂”的临界温度。

6、春捂注意事项

1、“春捂”不适合我国南方

“春捂”一般只适合我国北方城市，对部分南方城市并不适合。如广东江门一带。江门在气象学上处于无冬区，也就是长夏无冬秋去春来，即使是感觉较寒冷时，平均气温依然处于10℃以上，比中原地带及其他地域明显温暖，事实上，江门的春天来得很早。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖就可以，没必要刻意捂着。

2、春捂重在下半身

初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加；下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。

3、春捂也要锻炼

中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。