丑橘吃多了皮肤会变黄吗 丑橘吃多了肤色会变黄吗

2024-02-03 18:18:09 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要橘子是生活中常见的水果,而橘子的另外一个品种,也就是丑橘,现在也是生活中比较常见的柑橘类的水果了。相信很多人都比较喜欢吃丑橘,当我们吃丑橘的时候,会感受到嘴巴里面浓浓的水分感,那么丑橘吃多了皮肤会变黄吗?丑橘吃多了肤色会变黄吗?1、是会变黄的据内科医师中野里美解释称,橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉

橘子是生活中常见的水果,而橘子的另外一个品种,也就是丑橘,现在也是生活中比较常见的柑橘类的水果了。相信很多人都比较喜欢吃丑橘,当我们吃丑橘的时候,会感受到嘴巴里面浓浓的水分感,那么丑橘吃多了皮肤会变黄吗?丑橘吃多了肤色会变黄吗?

丑橘吃多了皮肤会变黄吗?丑橘吃多了肤色会变黄吗?(1)

1、是会变黄的

据内科医师中野里美解释称,橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现皮肤发黄的橘皮症症状。

不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。

在治疗方面并不需要采取什么特殊的手段,只需要减少胡萝卜素的摄入或停止摄入一段时间,皮肤就会慢慢恢复原状。

由于胡萝卜素具有脂溶性高的特点,因此对于血脂异常的人来说,β-胡萝卜素更容易沉积在皮肤内,出现皮肤发黄的现象。此外,对于采取极端减肥手段的人群来说,光吃黄绿色蔬菜与紫菜等,也很容易出现皮肤发黄的现象。想要健康,还是不能过多地食用某一种食物,而是平衡地摄取不同的食材。

2、橘黄症介绍

“橘黄症”也叫高胡萝卜素血症,主要是因为胡萝卜素摄入量过高,同时身体转换维生素A效率低下,不能及时将胡萝卜素转变成维生素A;大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官,当患者血液及汗液中胡萝卜素含量增高时,会让正常皮肤呈现黄色,出现“橘黄症”。除了橘子,像胡萝卜、柿子、芒果和木瓜等水果都含有丰富的胡萝卜素,食用过多,都会让人“变色”。

很多人看到皮肤发黄,首先想到的是肝炎,高键表示,“橘黄症”跟黄疸型肝炎的发黄症状有个明显的区别:虽然皮肤发黄,但“橘黄症”患者眼睛巩膜(眼球外围的白色部分)不黄,大小便正常,皮肤发黄的部位多是在脸部、鼻翼、口周、手等,没有其它的症状。得了橘黄症不用过于担心,只要停止食用高胡萝卜素的食物,经过一段时间的调理后,3~5天就可以减轻直至痊愈。

3、每日食用量

浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红表示,多吃水果是有益身体健康的,特别是秋冬季节也是水果旺季;但也不是多多益善,一定要控制量,建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。另外吃水果需要互相搭配,别因为特别喜欢吃一样水果就总吃这种,因为每种水果所含的维生素和营养物质各不相同,同一种营养物质摄入量过高也不好。

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