每天喝芹菜汁能降压吗 喝芹菜汁注意什么

关于芹菜汁，众所周知其血液中钠离子含量过高会出现高血压的现象，而芹菜汁中的钾离子高于钠离子含量，和芹菜汁可以促进体内钠离子的排出，具有保护血管和降压的作用。相关知识介绍如下！

每天喝芹菜汁能降压吗？

芹菜汁的主要材料是芹菜，芹菜有利尿的作用，可以促进金属离子排除体外；芹菜中还含有丰富的芹菜素，可以维持血管的正常功能，增强高血压患者血管壁的弹性；同时芹菜生物碱有缓解中枢神经紧张，降低血压的作用，因此每天喝芹菜汁在一定程度上可以降压。

怎么喝芹菜汁降血压？

准备鲜嫩的芹菜250克、蜂蜜适量。

1、将带叶的鲜芹菜挑选干净，用清水清洗干净，缝隙中需要注意清洗，以免农药残留。

2、将洗净的鲜嫩芹菜放入榨汁机中，打好之后，滤过大的粗纤维。

3、将芹菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜，调味即可直接饮用。

喝芹菜汁注意什么？

1、喝生芹菜汁的时候，如果芹菜较老，且榨汁机的磨碎功能不是很好，还是将芹菜汁过滤一下再饮用，以大的纤维直接进入胃中，导致腹胀不适。

2、芹菜叶中的铁元素含量高于芹菜茎的铁元素含量，因此榨汁的时候最好将芹菜叶也一起榨汁。

3、芹菜性凉，不能大量食用芹菜汁，会加重肠胃的寒凉程度，特别是本身脾胃虚寒或者体质虚寒的人群而言，还有导致腹泻的可能性。

4、喝芹菜汁的时候不要同时和性寒的食物一起食用，会加重脾胃不适的症状，常见的寒性食物有：螃蟹、茭白、西瓜、马齿苋、鱼腥草等。

总结：芹菜汁中含有芹菜素，有维持血管正常功能的作用，增强弹性，缓解中枢神经的紧张感，从而有降低血压的作用。