西洋参能治疗失眠吗 西洋参能改善睡眠吗
很多珍贵的中药材我们并没有见过，但是有一些比较常用的可能见得比较多，比如说西洋参，西洋参是一种常见的滋补中药，吃法比较简单，而且现在外面卖的都直接切成了片，吃的时候含服嚼碎就可以了，那西洋参能治疗失眠吗？西洋参能改善睡眠吗？
1、能治疗失眠吗
西洋参有治疗失眠的作用。
西洋参中的皂甙可以有效增强机体的中枢神经，对大脑有镇静作用，可达到静心凝神，消除疲劳的功效，对失眠，烦躁，记忆力衰退，以及老年痴呆有改善治疗作用。
2、为什么可以改善失眠
失眠与机体代谢，内分泌以及神经，情绪等有一定关系，无法入睡，或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，睡眠障碍等都是失眠的一种表现，西洋参虽有提神作用，但是西洋参可以增强机体中枢神经，稳定人体情绪，改善失眠时的烦躁情绪，宁神，长期坚持，有助于改善由神经衰弱引起的失眠。
3、西洋参怎么吃改善睡眠
西洋参3克左右，用开水泡在碗中，密盖半小时后饮用，每天早上10点左右饮用一次，也可直接将西洋参含片含于口腔中含食，睡前1个小时可以用西洋参泡过的水再泡饮一次；可以有效促进夜晚入眠，早晨醒来后也会头脑清爽，精神百倍，对便秘也有一定的改善效果。
4、吃后失眠是怎么回事
有很多人吃了西洋参后出现了失眠现象，主要原因有以下几点：
1、西洋参服用过多，西洋参虽有增强中枢神经，镇静大脑的作用，但是西洋参对心脏也有中度兴奋作用，食用过多，凝神静心的同时，也可间接导致人体出现精神亢奋状态，引起失眠。
2、有心肾不交，阴虚火旺所致的失眠多梦服用西洋参并不能改善症状，只会加重病情，所以如果有失眠症状的人，应该先搞清楚自己失眠的原因再选择合适的改善方法。
5、小贴士
西洋参并非人人皆宜，体质虚寒，胃有寒湿，风寒咳嗽，消化不良不宜服用西洋参，流行性感冒，发热未退者也不宜服用西洋参，否则会导致内火无法发透，反而会产生寒热现象。
6、西洋参怎么吃效果好
西洋参最大的效果就是大补元气，生津提神，缓解压力抗疲劳。那么西洋参怎么吃效果最好。
西洋参最简单的吃法就是嚼服，直接将西洋参切片放在砂锅内蒸一下，使其软化，再切成薄片，每天早饭和晚饭后各取2-4片细细咀嚼然后咽下。
