吃圣女果可以美白吗 维生素C美白皮肤,提高代谢

圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。那吃圣女果可以美白吗?相关知识介绍如下!

吃圣女果可以美白吗?

有一定作用。圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用，所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的，不过祛斑是一个长时间的过程，如果是想短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那也是不可能的。

吃圣女果有哪些好处?

1、缓解眼疲劳：圣女果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。

2、美容养颜：圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果。

3、健胃消食：圣女果中含有丰富的水分、果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，并且及时清洗肠胃，这样不仅可以排毒，而且更有利于营养的吸收，防止脂肪堆积。

圣女果不能和什么一起吃?

圣女果不能和石榴、胡萝卜、黄瓜、红薯、土豆等一起吃，圣女果作用的生活中非常常见的一种水果，圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。而且味道也非常鲜美，在生活中他的做法也有非常多种，而且实用价值高，圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。但是圣女果不能和胡萝卜在一起吃，因为圣女果中含有非常丰富的维生素c，而胡萝卜就含有一种可以对维生素发生分解的酶，所以说两者一起使用的话，就会导致维生素c被破坏。

圣女果为什么会自己裂开?

如果圣女果没洗就有爆裂情况的话，一般可能是存在品种特性、通风不当、肥水供应不足等原因，如果是洗完后圣女果有表皮裂开的情况，那么可能是因为清洗圣女果时用温度较高的水来清洗，这样洗完后会导致外皮炸裂，或者圣女果本身就有细小的裂口，遇水浸泡后，裂纹出吸水，也会产生裂开的情况。如果裂开的圣女果比较新鲜，没有出现变质变味的情况，那么这样的圣女果还是可以吃的，只是圣女果汁水丰富，可能存在部分营养流失的现象。 但若是圣女果裂开后又长久的搁置未食用的话，那么圣女果裂口处可能会滋生较多的细菌微生物，大量食用了这样的圣女果，可能会存在细菌入侵肠道，引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应。

总结：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。