心脏病的易发人群有哪些 心脏病人定期运动能延寿吗

心脏病不仅会严重影响心血管系统功能，还会对呼吸系统造成一定损害，严重者可出现心衰竭，危及生命。心脏病的易发人群有哪些？心脏病人定期运动能延寿吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！

心脏病的易发人群有哪些

年龄大于55岁的女性和大于45岁的男性。

喜欢抽烟、喝酒的人群。

高血压、糖尿病、高胆固醇的人群

有家族遗传病史的人群。

肥胖的人群。

缺乏运动或工作紧张的人群。

心脏病人定期运动能延寿吗

美国一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的中年人，死亡的危险要低得多，即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。研究结果说，50到60岁的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，其早死的危险会减少35%；研究还发现，运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人（比如糖尿病或高血压）来说更明显，定期运动的人早死的危险可减少45%。

心脏病人避免上午锻炼

清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6至9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。因此，心脏病患者在进行体育锻炼时，最好不要把锻炼时间选在清晨，安排在晚上或下午为好。