黄精枸杞泡水喝有哪些功效 补脾益气滋阴润肺补肝益肾

黄精，一种滋补性的中药材，具有很高的药用及保健价值，很多喜欢用黄精来泡水喝，单独用来泡水喝其营养价值也是很高的。当然得，与枸杞一起吃其营养价值也是很高的，具体的功效介绍如下！

黄精枸杞泡水喝有哪些功效？

1、补脾益气

黄精性平，味甘，入脾经，食用后有良好的健脾补气的功效，对于脾胃气虚表现出的体倦乏力、胃阴不足、口干食少等症候，用黄精泡水喝能起到不错的补脾益气的作用，对上述不良表现也能有一定的改善。

2、滋阴润肺

黄精入肺经，在中药分类中黄精一般归类于补阴药材，合理的食用黄精，对于肺阴不足导致的肺虚燥咳、劳嗽咳血现象能有不错的改善，而枸杞也有部分润肺作用，两者搭配泡水喝有能使得润肺效果更好一些。

3、补肝益肾

枸杞性平，入肝、肾二经，其主要功效是补肝、滋肾、益肺，具有平补肝肾，滋补强壮的作用，而黄精也入肾经，对于肾虚导致的精血不足、腰膝酸软、须发早白症状，用黄精搭配枸杞泡水喝，对肝肾亏虚能起到不错的补益效果。

4、益精明目

中医认为肝开窍于目，眼睛的异常表现很多时候与干有关，而枸杞俗称“明眼子”，有良好的明目作用，其成分中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、以及钙、铁等有益眼睛的营养物质，因此适当的用枸杞泡水对头晕眼花、视力模糊、视力减退能起到辅助改善作用。

5、增强免疫

枸杞的营养成分十分丰富，是当今营养全面的天然原料，其中含有的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫的作用，其中含有的枸杞多糖成分对人体也具有很好的改善新陈代谢的效果。

哪些人不能喝黄精枸杞泡水？

1、中寒泄泻者

黄精和枸杞都是滋补性较强的中药材，品质较为滋腻，中寒泄泻者饮食不宜过于滋补，否则可能会导致原本泄泻症状加重。

2、湿阻中焦者

黄精和枸杞的性质滋补粘腻，湿阻中焦者服用黄精枸杞泡水会更加阻碍脾胃的运化，导致原本大便粘腻、手足困重等痰湿淤积症状加重。

黄精和什么泡水喝效果好？

黄精的主要功效是补气养阴、健脾润肺、益肾，因此搭配不同的药材能发挥不同的功效，例如搭配党参、白术等药材可增强补气、健脾的功效，搭配石斛、麦冬、沙参可增强滋阴清热的功效，因此黄精和不同药材搭配泡水喝能发挥不同的功效，适合自身的就是最好的。

总结：黄精与枸杞两者在药性上无冲突，并且药效有相似之处，所以枸杞和黄精是可以一起泡水喝的。