泡脚出汗对皮肤好吗 泡脚泡到身体出汗好吗

冬季泡脚可以养生，夏季泡脚也有相同的功效哦！泡脚时身体可能会微微出汗，这是比较常见的现象。泡脚出汗对我们的身体还有好处，能促进人体的血液循环，女性泡脚还可以改善皮肤、消除疲劳、改善睡眠，接下来一起了解一下，泡脚需要注意哪些方面才能对身体更好。

1、泡脚时间

要想泡脚能达到养生的作用，泡脚时间是要拿捏好的，因为时间太长或太短都没有效果。泡脚的时间最好在15分钟到半个小时左右，最佳时间在晚上的七点或九点，这个时间点人体的肾气最衰，泡脚可以改善全身的血液循环，起到补肾的作用。

2、泡脚工具

一般家里的泡脚工具是塑料的洗脚盆，泡脚最好是选择木盆或者搪瓷盆，这两类泡脚工具对人体没有不健康的影响，像金属盆就不适合泡脚，因为如果用一些中药泡脚的话，金属盆就会和重要发生化学反应，产生有害物质，对身体不利。

3、泡脚禁忌

晚饭后一小时以内是不宜泡脚的，不然会影响消化和营养的吸收；泡脚时间不宜过长，否则会加重对心脏的负担。另外，体虚的人不适合用热水泡脚，因为泡脚时血液都是向下流通，身体虚弱的人会因为脑部供血不足而头晕或昏厥。小孩子泡脚时对热水的承受力不如大人，所以大人在泡脚的时候尽量不要让小孩子一起泡。