吃莲子心可以减肥吗 性寒,清心火,降血压,降血脂

莲子心，为一种中药，其味苦，性寒，可有效清心火、平肝火。同时，止血固精。莲子心还具有安神、养脑、降血压、降血脂等作用。可有效缓解失眠、心烦等症状。此外，莲子心中含有一定的碱性物质，可起到很好的清热去火的作用。那吃莲子心可以减肥吗?相关知识介绍如下!

吃莲子心可以减肥吗?

莲子心茶具有一定的减肥功效，可是不管是什么茶，都是在控制饮食的基础上适当的喝一些，有助于增强减肥的效果，任何茶叶都不能控制饮食，所以说想要减肥的话，在喝莲子心茶的同时应该是注意饮食，多吃一些清淡的食物，比如说蔬菜，水果，另外肉类建议是吃去了皮的肉，最好是吃瘦的，除了饮食之外还要注意增加运动量，这样的话才能起到减肥的作用，如果说平常喜欢吃一些高热量的食物，而且不注意运动的话，即便是喝莲子心茶也是起不到减肥的作用的，所以一定要注意。

莲心茶怎么喝减肥?

将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

长期喝莲子心泡水会怎么样?

1、腹泻。莲心茶是寒性食物，长期喝莲心茶会导致身体不适，肠胃的反应会比较快，天天喝莲心茶会造成腹泻等症状。

2、体寒。莲心茶是寒性物质，天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了。

3、宫寒。莲心茶性寒，天天喝莲心茶对于未孕女士来说影响是比较大的，经常喝莲心茶会造成宫寒症状，影响生育。

莲子心泡水可以长期喝吗?

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。

莲子心泡水怎么泡?

很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。

总结：瘦身莲子心茶可以促进我们人体的消化，对于减肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要减肥，那么喝一些瘦身莲子心茶是很不错的选择哦。