春天吃什么食物好 春天适合吃什么菜

春天气候逐渐转暖，一般我们在春季可能就要注意预防各种疾病，一个是季节转变可能导致疾病易感，再一个就是春季的气候会很容易导致上火，以及风寒，所以我们在春季要多加注意。一般我们说预防疾病，除了从生活起居上面注意之外，比如多加些衣服等等，还需要从饮食方面注意，比如有的时候上火了，就要注意饮食降火，少吃一些容易上火的食物。那么，一般春天吃什么食物最好呢？

1、春天多吃应季水果

首先是春天应该多吃一些应季的水果，因为水果可以很好的补充身体的水分，而春季气候又不算很湿润，很多人在春季可能会有皮肤干燥，嘴唇开裂的症状，这个时候吃水果就是最好的。另外，水果还有很好的下火的作用，而春季又会容易上火，比如很多人在春季都有喉咙嗓子疼的症状，所以应该多吃一些水果。

2、春天多吃应季蔬菜

春天还要多吃一些蔬菜。春天的时候，很多人都会出现一些皮肤问题，有的是因为气候干燥导致，有的是因为过敏导致，但是也有一些是因为缺乏某种元素导致，这些元素蔬菜里面含量最为丰富，所以春季要多吃蔬菜。

3、春天少吃大鱼大肉

春天除了要多吃水果蔬菜之外，还要注意有些食物不能多吃，比如大鱼大肉。首先春季的时候容易上火，大鱼大肉更加容易上火，所以不适合多吃。另外就是中医认为春季的时候，我们要注意养肝，而大鱼大肉对于肝脏的伤害是比较大的，所以要注意少吃大鱼大肉。