为什么女性要少喝咖啡 咖啡喝多了对身体有什么影响

咖啡含有咖啡因、单宁酸等成分，既能起到抗氧化的作用，也可以缓解肌肉疲劳感与大脑疲劳感，具有提神醒脑、兴奋神经等作用。每日喝1-2杯咖啡，有助于提升免疫功能、提高工作效率。咖啡中不加糖、不加额外的植物脂末，适量饮用对身体无害。那为什么女性要少喝咖啡？相关知识介绍如下！

1、为什么女性要少喝咖啡？

2、喝咖啡注意什么？

3、咖啡喝多了对身体有什么影响？

为什么女性要少喝咖啡？

健康专家认为，咖啡对女性健康有许多伤害，妇女不宜多饮咖啡。

1、增加心梗危险研究表明，每日饮5杯以上的咖啡，可使妇女患心肌梗死的概率至少增加70％，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

2、易引起糖尿病日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿易患糖尿病。

3、易引起骨质疏松症美国研究者发现，长期每天饮两杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与饮咖啡习惯延续时间的长短和饮用量的多少有关。

喝咖啡注意什么？

1、患有高血压、冠心病的患者避免喝咖啡，可能会刺激中枢神经系统，导致病情加重。

2、需要注意不要长期过量饮用，可能会引起心跳加速、钙质流失、失眠等不良反应。

3、患有胃溃疡或有胃病的患者不要喝咖啡，可能会对胃黏膜造成损伤，影响病情恢复。

咖啡喝多了对身体有什么影响？

咖啡喝多了可能会造成失眠、过度兴奋、胃部不适等不良影响。这主要是因为咖啡中的咖啡因造成的不良影响。

失眠、过度兴奋：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用。精神异常的兴奋，会造成失眠等症状。大量地喝咖啡会造成神经兴奋性过高，从而导致在夜间的时候出现不爱睡觉的情况，影响正常的生物钟。

胃部不适：咖啡中的咖啡因会刺激肠胃，促使胃部分泌胃酸，容易损伤胃黏膜，严重的会造成胃炎、胃溃疡等疾病。因此最好在饭后饮用咖啡，减少咖啡对胃部的刺激。

咖啡适度饮用可以起到提神的作用，但如果大量饮用可能会造成不良影响，因此尽量在饭后饮用，可以减少不良影响。

总结：喝咖啡有利也有弊，不要长期大量饮用，一定要控制好摄入量，以免对患者的身体造成影响。