糖尿病夏天喝什么茶好?适合糖尿病夏天喝的茶
糖尿病患者在夏天的血糖虽然会比其他的季节要低一些,但是仍然要注意很多方面的事情。糖尿病患者不能食用含糖分、脂肪高的食物,所以饮食要清淡,不过糖尿病患者可以在夏天的时候和一些茶,喝茶是很好的降血糖的方法。那么,糖尿病患者夏天喝什么茶好?
1、玉米须茶
材料
玉米须30克,开水500毫升。
功效
部分研究指出,玉米须中含有皂甙类物质有利于降糖。
做法
玉米须洗干净,放入高杯中,注开水冲泡,代茶饮用,每天数次。
用法宜忌
玉米须每天50克为宜,玉米须不做药用时勿食。
2、西洋参茶
材料
干西洋参片5片,开水500毫升。
功效
西洋参含有西洋参皂苷,它对人体血糖水平有理想的调节作用,而且这种作用表现为双向性,即可以降低过高的血糖,同时也能升高低血糖。
做法
干西洋参放入杯中,冲入开水,盖上杯盖焖10分钟。揭盖,晾至温热饮用即可。
用法宜忌
西洋参每天5克为宜,服用量不宜过大,服用时间不宜过长。
中阳衰微、胃有寒湿者忌食西洋参。
3、金银花茶
材料
金银花10克,开水500毫升。
功效
金银花所含的绿原酸,除修复损伤的胰腺β细胞外,还能改善机体的胰岛素抵抗,激活受体,增强受体对胰岛素的敏感性。
做法
金银花去杂质,洗净,沥干水分,倒入杯中,冲入开水。盖上杯盖1分钟,揭盖,晾至温热饮用即可。
用法宜忌
金银花每天10克为宜,脾胃虚寒、有腹泻倾向者忌服。
4、莲子心茶
材料
莲子心3克,开水500毫升。
功效
莲子心含有的莲心碱,能调节胰腺β细胞分泌胰岛素,有利于控制血糖稳定。
做法
莲子心挑去杂质,洗净,沥干水分,倒入杯中。冲入开水,盖上杯盖焖1分钟,揭盖,晾至温热饮用即可。
用法宜忌
莲子心每天1.5~3克为宜,腹泻和腹部胀闷者不宜饮用。
5、桔梗蜂蜜茶
材料
桔梗10克,蜂蜜适量。
功效
桔梗含有的桔梗皂甙具有显著的降糖效果,还能增加肝糖原的储备,抑制食物性血糖上升。
做法
将桔梗洗净,放入茶杯中,纳入蜂蜜,冲入沸水适量,浸泡5~10分钟后饮服。
用法宜忌
桔梗每天具体用量需在医生指导下服用,阴虚久咳、气逆及咳血者忌服桔梗。
6、糖尿病患者不能喝什么茶
(1)糖尿病患者不要喝太多新茶
由于新茶刚采摘回来,存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对胃肠功能差的病人来说,这些物质会刺激胃肠黏膜,容易诱发胃病。
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有糖尿病的患者应适量饮用,而且不宜在睡前或空腹时饮用。
(2)糖尿病患者不要喝菊花茶
因为菊花茶中含有0.9%的微量脂肪,与菊花中的黄酮共同作用有清热解毒的作用,但有可能让人体"发寒",使免疫力下降,这对糖尿病患者不利,同时,菊花茶味甘甜,有一定的糖分,不利于控制血糖。
(3)糖尿病患者不要喝隔夜茶
因为隔夜茶茶叶冲泡的时间过长,茶水中的维生素c和其他营养成分会因逐渐氧化而降低,对人体健康的益处大幅减低。
同时茶叶中的蛋白质、糖类等是细菌、黴菌的培养基,极易孳生黴菌和细菌,会增加糖尿病患者的肾脏负担。
(4)糖尿病患者不要喝含糖的茶饮料
这点相信糖友们都明白了,会使血糖升高哦。