枸杞泡茶喝有什么好处 枸杞泡茶有什么功效

我国的枸杞盛产于宁夏一带，枸杞的营养价值非常高。它是药食同源，既可以用来炖汤增加营养，还可以用来配伍中药，治疗疾病。枸杞特别擅长补肝肾，含有多种氨基酸和微量元素，对增强免疫力有很好的功效。枸杞泡茶是一种经济适用的保健方式，下面就介绍几种日常生活中常见的枸杞茶吧。

1、养肝明目

枸杞中的多糖对肝脏有很大的修复，保护作用，用菊花和枸杞一起泡茶，可以清热明目，养肝保肝。如果你经常用眼过度，眼部疲劳，看东西不清晰，那么快点给自己泡一杯枸杞菊花茶吧，每天坚持会帮助你恢复眼部不适感。

2、滋肝补肾

肾脏俗称“腰子”，仔细观察一下枸杞，你就会发现枸杞和肾脏形状很相似。传统的中医认为以形补形会产生保健作用，事实上确实如此，它能补肾强身。用枸杞搭配百合泡茶或者煮汤，还可以润肺。

3、美容养颜

经常吃枸杞对于美容的作用也是很强的。枸杞富含氨基酸，胡萝卜素，维生素E等，这些都是抗氧化物质，有助于减少血液中的氧自由基，修复细胞损伤，延缓衰老。

4、食用禁忌

枸杞性甘味平，作为一味中药，它带有些许副作用。成年人每天服用量在30g左右，就能起治疗效果了。服用期间饮食不要辛辣刺激。注意睡眠时间，保持良好的生活作息时间。脾胃虚弱，身体内热的人就不要吃了。