大暑是什么意思 大暑是几月几日
相信大家都知道有二十四节气,我们对二十四节气是十分重视的,在一些节气会有一些习俗,并且还会通过饮食来养生。大暑就是二十四节气之一,它是夏天很热的时期,那么,大暑是什么意思呢?接下来一下来了解一下关于大暑的知识!
1、大暑是什么意思
“暑”是热的意思,而“大暑”则是酷热的意思。《月令七十二候集解》中这样描述大暑:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”
2、大暑是几月几日
2015年7月23日11点30分25秒开始大暑节气,至2015年8月8日凌晨4点1分结束。该节气期间气温高是气候正常的表现,因为高温多雨有助于农作物灌浆、结果。
3、大暑节气防中暑
夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致中暑等病。中暑的先兆症状有:全身乏力、胸闷、头昏、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木等。一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,喝些淡盐水或绿豆汁、西瓜汁、酸梅汤等。
4、大暑适宜治“冬病”
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的活法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等阳虚证,大暑是最佳的治疗时机。
5、大暑宜食粥养生
暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养以暑天的气候特点为基础。由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此,常可选用药粥滋补身体著名医家李时珍尤其推祟药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也。”
6、大暑怎么养生
1、及时入睡养好精神
好的睡眠质量是保持良好精神状态的基础。大暑节气要保持充足的睡眠,不能在很困乏之后才开始入睡,应该在微感乏累便开始入睡,并且唾眠前不可做剧烈的运动,睡时要先睡眼,再睡心,并逐渐进入深层睡眠。
2、晨练保持愉悦心情
早晨醒来,要先醒心,再醒眼,并在床上先做一些保健的气功,如熨眼、叩齿。鸣天鼓等,再下床。早晨可到室外进行一些健身活动,但运动量不可过大,以身体微汗为度,当然最好选择散步或静气功。
3、大暑节气宜调神安
中医认为,盛夏养心,宜调神安,实为养心之首要。《医钞类编》说:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全。”所谓凝神,是指要保持精神上的安温和清静。只有如此,人的神气自然会心平气和,血脉流杨,身体健康才有保障。
4、大暑节气宜节情志
所谓情志主要是指人的情绪,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情,情绪对人的影响很大,而对心的影响就更大,尤其是在盛夏季节。心主管情志,在七情中,尤以怒、悲、恐等对心脏影响最大。在人们的日常生话中,因大怒、大悲、恐惧等原因而诱发心脏病发作的情况,已屡见不鲜。因此,中医特别强调,夏季养心,必须节制情志,对身体健康大有好处。
5、大暑宜饮清心茶
菊花10克,龙井茶5克。将二味去杂、和匀放入茶杯内,冲泡开水,加盖,泡10分钟后即可饮用。
具有舒风散热、清肝明目的功效,适用于早期高血压及肝郁头痛、结膜炎等病症。