顺时养生是什么意思 顺时养生要注意什么

我认为中医养生之道就是用中医的手法保养生命的道理与方法。中医养生之道重要是不要忽略了自己的性格特征，方法因个人性格而异。不同体质的人，要选择适合自己的修性养生方法。中医养生之道的特点是要顺时养生，顺应自然规律。按四时气候来分的话，宗旨是“春夏养阳，秋冬养阴”。

1.四季养生注意事项

春季时节，生机盎然，那人顺应，早睡早起，早起锻炼呼吸新清空气，练太极拳或锻炼，这时会让体内阳气生发；

夏季时天气炎热，但不可睡卧阴凉多风之处，否则会为寒邪所伤，现代空调病很多是因夏季贪凉所致。夏天吃姜，不仅可以暖胃，还可对心脏有防护的功效；

秋季阴气渐升，阳气渐下。这时候人体要主动接受一些冷空气刺激，这样能增强人的耐寒能力，提高人的免疫功能，就就是春捂秋冻；

冬季中医养生之道是早睡晚起，最好是日出而起，因冬季为藏蛰之令，正是进补之时，服用滋补的东西，可以增加肾脏藏精的作用，起到益寿强体，延缓衰老的作用。

2.中医养生的风靡

随着我国经济发展，选择中医进行养生保健和美容的人会越来越多，中医养生美容这一国粹正在用调理、平衡的养生理念拥抱着崇尚自然的人们，让人的面颜、脸部美容与心肝脾肺肾以及内分泌之间的功能协调更紧密。