揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法

2024-02-04 11:27:29 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要你知道吗?常揉耳朵,身体会有意想不到的变化哦!揉耳朵也是一种保健养生的方法,经常揉耳朵有什么好处呢?快来一起了解一下吧!每天晚上睡前,或者在上班休息之余,揉揉耳朵,有益健康!1、揉耳朵的好处新北市中医生公会常务理事、中医生沙政平指出,中医理论提到“肾开窍于耳”,耳朵大意味着肾气旺,先天稟赋好,耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。1.提拉耳垂 改善气

你知道吗?常揉耳朵,身体会有意想不到的变化哦!揉耳朵也是一种保健养生的方法,经常揉耳朵有什么好处呢?快来一起了解一下吧!每天晚上睡前,或者在上班休息之余,揉揉耳朵,有益健康!

揉耳朵有什么好处?揉耳朵的正确方法(1)

1、揉耳朵的好处

新北市中医生公会常务理事、中医生沙政平指出,中医理论提到“肾开窍于耳”,耳朵大意味着肾气旺,先天稟赋好,耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。

1.提拉耳垂 改善气血循环

建议民众平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先,双手食指放耳屏內侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉;手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

同时,可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先,双手握空拳,以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。

2.按摩耳穴 对应五脏六腑

中医生沙政平强调,人的耳朵上分布著93个穴位,不同位置分别对应著人体的不同部位,尤其耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩,治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定,是养生健体的捷径。

不过,提醒民众,一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经,可治疗失眠或戒烟,也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵,避免按摩过程破皮造成感染,养生不成反伤身。

3.保护耳朵方法 避免噪音

保护耳朵的方法很简单,原则只有一个,就是“避免噪音”。国外甚至有专家建议,使用家里的电器用品,如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时,以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时,都要配戴耳塞,阻绝噪音。

对于耳朵的保健,中医生提到,有些观念要注意,平日若不小心有异物侵入耳朵,最好就医,不要自己试图取出,因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸干,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成伤口感染,引起并发症。

2、揉耳朵的正确方法

引耳:以右手从头上拽左耳尖14次,即先将右手举过头顶,掌心向头侧,肘关节下弯,手绕过头顶,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力轻轻地向上拉耳14次。而后,再换左手,方法同上。引耳通过牵拉耳部,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质,还能起到运动上肢关节的作用。

摩耳:双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。

扫耳:用手把耳朵由后向前扫,可听到嚓嚓声。每次20—30下,每天数次。

拉耳垂:用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微发热即可。

拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3—5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、揉耳朵能治病

失眠要按上下耳窝

失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

心绞痛按下耳窝

经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

打嗝按上耳窝

上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为“呃逆”,多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

耳穴在耳朵上犹如一个倒置的胎儿,包括从头到脚的穴位,不同的疾病在其相应的部位一般有反应点,这些反应点可以帮助医生诊断和治疗疾病。

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