孕期血糖高如何控制 怀孕期间血糖高怎么办

孕期的准妈妈是很艰辛的，因为怀孕不仅辛苦，而且还会患上一些疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，所以，孕妇在孕期一定要注意饮食方面。那么，孕期血糖高怎么控制呢？怀孕期间血糖高怎么办？

1、饮食调节控制血糖

孕妈妈不仅自己需要营养，还要为宝宝生长发育提供营养，因此饮食调节对糖尿病孕妈妈控制血糖尤为重要，可以请医生或营养专家根据自身升高，年龄，体重活动强度计算每天需要摄入的总热量，然后根据处于妊娠早期，中期，晚期做出相应调整，计算糖类，蛋白质，脂肪三类营养物质的需要量，并严格按照分布原则安排到饮食中去。

2、孕期控制血糖可以吃什么

糖尿病孕妇一般需要摄入的营养物质分布为糖类占50%-60%，蛋白质占20%-30%，脂肪占30%-40%。

碳水化合物的摄入以五谷，根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素高的燕麦片，糙米，全麦面包更佳。

水果中的草莓，菠萝，猕猴桃含可溶性纤维，维生素和矿物质含量高，可以优先选用;香蕉，甘蔗，葡萄等含糖量高，不宜食用。

绿叶蔬菜能提供大量维生素，矿物质和膳食纤维，而且含糖量低，有助于清肠通便，可以多吃。

孕期蛋白质摄取量要充足，应该多吃鱼，蛋类，牛奶和豆类等富含优质蛋白质的食物。

糖类，蜂蜜，巧克力，甜点等双糖，多糖食物应该避免。

喝水选择喝白开水，含糖饮料，果汁，碳酸饮料，含酒精饮料不可以喝。

3、少吃多餐控制血糖

每天要少吃多餐，最好分4到6次进食，睡前可以进食一次，以保证胎儿营养需求，这样既能保证每天营养摄入总量，又不会因为一餐吃太饱导致血糖升高。

4、正确摄取糖类

糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生，不要误以为不吃淀粉类就可以控制血糖或体重而完全不吃饭，而是要尽量避免加有蔗糖，砂糖，果糖，葡萄糖，冰糖，蜂蜜，麦芽糖的含糖食物和饮料，以避免餐后血糖快速升高。

5、注意蛋白质摄取

如果在孕前已经摄取了足够营养，妊娠期就不需要额外增加蛋白质摄入量，妊娠中期，后期每天需增加的蛋白质量为6克和12克，其中一半来自牛奶，红色肉类，鱼类，豆腐，豆浆等豆制品，蛋类，孕妈妈每天至少喝两杯牛奶，能获取足够蛋白质和钙质，但是不要过量。

6、多摄取膳食纤维

在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维，如用糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜水果的摄入量，可以延缓血糖升高，帮助控制血糖，也比较有饱腹感，但水果不可以过量食用。

7、定期监测血糖

糖尿病准妈妈应该养成定期监测血糖的好习惯，在治疗初期，可能需要需要每天监测5-8次，分别在餐前，餐后，空腹以及夜间，经过治疗，血糖比较稳定之后，可以减少监测的次数，但是每周仍然要监测一天。

8、妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的影响

由于血糖可以通过胎盘，刺激胎儿胰腺，引起高胰岛素血症，而高胰岛素血症又可导致胎儿一系列病理生理改变，因此，妊娠期糖尿病给母儿带来巨大影响。

（1）在对胎儿方面，孕前糖尿病会引起自然流产、胎儿畸形；妊娠期糖尿病会影响胎儿发育，导致巨大胎儿及胎儿肺发育成熟受累。此外，还会使新生儿出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症。

（2）在对母亲方面，妊娠期糖尿病不仅会增加孕妇发生酮症酸中毒、先兆子痫的几率，从远期来看，妊娠期糖尿病母亲日后患糖尿病的几率也十分高。

（3）研究还发现，糖尿病对孕妇及后代的影响是一种恶性循环。肥胖或糖尿病的母亲所生的儿女发生肥胖或糖尿病的风险增加，也可能在生育年龄发生糖尿病，继而影响到其下一代，最终导致恶性循环。