吹空调膝盖疼怎么回事 受凉导致膝盖疼痛乏力

炎热的天气，大家都想躲在空调房里不出门，这时候就造成很多人得空调病。因为空调房空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。相关知识介绍如下！

吹空调膝盖疼怎么回事？

吹空调时人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的，那么膝盖就有可能因此受凉，膝盖受凉之后就容易患上筋痹症，筋痹症的产生一般先是身体的防御功能出现问题，之后又吹了空调，当被寒气侵袭时，患者便出现了膝盖疼痛的状况，除此之外，还会伴有浑身酸痛、乏力等。

吹空调膝盖疼怎么办？

1、热敷膝盖

热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。

2、使用电磁理疗仪

运动物理疗法也能够缓解膝盖的疼痛，电磁理疗仪刚好能够达到这样的效果，膝盖疼痛时，使用电磁理疗仪能够有效的刺激神经，对于膝关节气血的运行有很大的帮助，对一些僵硬部位不断的刺激，能得到改善。但是，时间不宜过长，每次控制在半个小时就可以了，时间过长会导致膝盖的水分过分流失，身体会处于干燥的状态。

3、按摩膝盖

推拿按摩“护膝穴”用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

4、拔罐

吹空调膝盖疼，考虑是受凉、风湿的表现。拔罐拔膝盖内侧的位置就可以，这样也可以排除湿毒。不过，平时一定要注意膝盖的保暖，这才是关键。

吹空调要注意什么？

1、温度适宜

空调的温度以室温26℃为宜，室内外温差不宜过大，夜间气温较白天低，应及时调整空调温度。昼夜温差较大的地区，晚上最好应设置定时。

2、定期清洗空调过滤膜

空调过滤膜可每隔半个月用大量清水清洗一次，保证室内空气质量。同时也能更省电。

3、开窗通风

空调房间应每2-4个小时应通风换气，每次换气时间大约为20～30分钟，也可在开空调的房间开一道小窗，利于空气交换，也有助于调节室内的湿度。但沉闷的梅雨阴雨天气不适合多开窗。

4、敏感部位保暖

即使是不冷不热的空调温度，睡觉也应该注意保暖。腹部、胸部、肩膀等关节敏感部位更应该注意防止着凉。

总结：空调病的一个产生原因就是室内外温度相差过大，人体一进一出的时候，骤冷骤热引起的身体不适。建议将空调的温度设定在24~26摄氏度，如果可以室内外温度不要超过7摄氏度。