成年人挑食怎么办 成年人为什么挑食

在日常生活中，我们见得最多的就是小孩子挑食了，这不吃那不吃，家长总是跟在他们屁股后面喂饭，小孩子挑食会让身体在成长的过程中出现很多方面的问题，所以，小孩子挑食是要进行制止的。实际上，成年人也有挑食的坏毛病，他们这种挑食的行为叫做选择性进食，和心理方面的联系要大一些。成年人为什么挑食呢？成年人挑食怎么办？

1、心理疾病

成年人已经有了对健康有了很明确的了解，知道挑食对健康不利，而有选择性进食的习惯，是因为和心理方面有关，这算是一种心理疾病。成年人在小时候吃某种食物一次性吃过很多，那么就对这种食物产生厌恶的感觉，这种记忆一直伴随着其成长，所以到成年还会觉得这种食物已经吃腻了不想再吃了，还有一种原因就是他们对食物的形态和气味有些挑剔，像糊状的食物会让其感到恶心。以上方面就是成年人挑食的原因。

2、克服心理

成年人挑食最大的原因就是因为心理方面，如果克服了心理上的障碍，那么就能克服挑食的坏毛病。因为成年人挑食的原因和儿童挑食的原因不一样，所以，进行缓解的方法主要是通过心理暗示和想象转移，不要把对食物的偏见扩大，而是要尽量接纳某种食物，暗示自己这种食物吃了对自己有利。

3、挑食危害

成年人挑食对身体健康也是有很大的危害的，成年人的身体在发展过程中照样需要很多营养元素，如果挑食，就会导致有很多营养元素缺乏，会导致很多疾病，如骨质疏松、贫血等，还可能会让视力下降、记忆力减退，同时，挑食可能会变成厌食，导致体重急剧下降，那么就会危害健康了。