预防妊娠纹用什么好 预防妊娠纹的方法有哪些
妊娠纹一般是女性在怀孕后期或生产后出现在腰腹部两侧或大腿和屁股等地方的一种皱纹，一般是白色后紫色，长妊娠纹非常影响美观，女人都是爱美的，所有孕期也不希望身上长妊娠纹，那么预防妊娠纹用什么好？预防妊娠纹的方法有哪些？
1、预防妊娠纹方法
妊娠纹是怀孕妇女生产以后腹部出现的一种皮肤上有条状疤痕的现象。它是属于萎缩纹的一种，是人体的皮肤产生的一种由外界原因造成的皮肤拉扯过度、皮肤纤维断裂的现象。预防总是比治疗的效果要好很多，所以在怀孕前就要注意预防妊娠纹的出现。那么，预防妊娠纹用什么好呢？妊娠纹的出现是皮肤被过度拉扯造成的，所以在平时就要注意食用一些富含胶原蛋白的食品以增强皮肤弹性。
还要多喝牛奶、多是水果蔬菜等富含维生素矿物质的食物来增强皮肤的代谢功能。维生素E可以抗衰老，所以可以适当多吃含维生素E的食物。此外，就是要多喝水、正确的喝水。还要在孕前多锻炼身体、用冷水擦洗皮肤等。
以上就是小编为大家介绍的关于预防妊娠纹用什么好这个问题的相关内容。总的来说，预防妊娠纹不需要特别使用一些外界的产品，如果要用可以用一些针对性的防护产品。但一般来说只要在孕前注意进行皮肤的护理，少用化妆品，注意增强皮肤的弹性、通透性，适当的进行一些锻炼就好。
2、怎么预防妊娠纹
1、腹部按摩
孕妇，可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩，滋润皮肤，增加皮肤伸展性，可预防妊娠纹。于每天睡前，选择温和低敏的身体乳液或橄榄油，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足，每次最好抹两到三遍，定量的乳液，才能让皮肤的延展性增强，到达防止妊娠纹的作用。
2、腹肌锻炼体操
孕期4个月后，通过做腹肌锻炼体操，促使腹部的脂肪燃烧，增强肌肉的延展度，可预防妊娠纹，对平安分娩亦有益，动作宜平稳，以自己能耐受为度。
具体做法：曲膝仰卧，边用鼻子吸气，边抬起颈部，然后边用嘴吐气，边回到原来位置，慢慢地做10次。
3、使用托腹带
女性在怀孕4个月后，妊娠反应基本消失，胎儿的体重也逐渐稳定增长，腹部慢慢隆起；此期，建议孕妈咪们开始使用孕期专用托腹带，可以减轻腹部和腰部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，有效的预防妊娠纹。
4、腹式呼吸
怀孕后，建议孕妈咪们平常要勤做腹式呼吸，即以肚子呼吸，为腹部预留空间，不至于因肚皮突然撑大而造成弹性纤维断裂，提前预防妊娠纹。
5、控制体重
孕期，过度滋补，体重剧增，腰部脂肪堆积，是引起产后妊娠纹的常见诱因。所以，孕妇应随时注意自己体重的变化，每个月体重增加最好能控制在1-1.5kg为好。适当控制体重，是预防妊娠纹的基础方法。
